第四十五节 宝剑锋自磨砺出 (3 / 4)
        “错了，鱼住。”三井上去抓着鱼住的手肘往上抬，“勾手的时候手臂要直，全靠手腕的力量，弧度不需要很高，因为你离篮筐已经很近了，弧度平一点篮球更好控制。”

        “对了！！对，就是这样，转身要快，这个球就做得很好，呵呵，鱼住，你想啊，你这么大的个，举着球勾手，对方除非是犯规，否则就是干瞪眼，这招可是无敌的哦。”

        “唔！我知道了。”汗流浃背的金刚脸上洋溢着幸福的憧憬，老老实实的在篮圈的正前方不停的左右转身练着小勾手的动作，

        “动作慢下来了哦，阿福，你不是说自己很有恒心的吗？快一点，跟着我的节奏来。”三井转头看向了在一边做着脚步动作的福田，双手开始快节奏的啪啪啪的拍手。

        “是！”福田也是满脑门的汗珠，没办法，这个小场地就两个篮圈，一个被正太和怪兽霸占了，另一个篮圈下金刚正在练勾手，所以阿福同学就只好在三井的指导下练起脚步，

        因为福田以前是野路子出身，打野球的虽然有时候也能玩出很炫的动作，但实际上，他们的基本功还是有很大的缺陷的，

        篮球发展到如今，已经渐渐的从运动上升到了一种严谨的科学项目了，举一个很简单的例子大家就会明白，比如说从A点到B点的短距离移动，咋一看起来肯定是迈开大步跑过去快一些，但实际上，侧身的小步滑步动作肯定更快，而且大步冲刺过去以后，人的重心肯定有倾斜，十分不利于于后续动作的展开，

        而滑步则可以更好的解决这个问题，专业运动员练习的时候，在滑步中身体的重心也时刻保持在自己的中轴线上，这样一旦到位，马上就可以接上下面的技术动作，

        福田现在欠缺的就是这些东西，在三井看起来，如果用他以前那种野路子打，那无疑对于福田强悍的身体素质是一种极大的资源浪费啊。

        现在三井教福田的就是最基本的脚步练习，先往前上步，再像右手边侧后方滑步，然后快速向左连续垫步滑步，最后再像右后方小滑步回到原地。

        “嗯，很好，阿福，很好，就是这样的，节奏要快。”三井一边拍手一边看似很随意的说着，“你的进攻现在已经马马虎虎了，可以看得过眼，不过防守还差得远哦，TMD，怎么说你都是我弄进陵南的，你以后可不能丢我的脸哦。”

        “是！！！”快速移动的福田中气十足的大声答应着。

        “三井说我的进攻能看得过眼啊！”一想到这句话，福田的心里就充满了幸福的感觉。没有亲身试验过的人可能感觉不出来，看起来这种小范围的快速移动似乎运作量不大，但真要上去试试就知道了，这种练法是真可以累死人的。

        旁边那群小子刚才在三井开始教福田的时候，就一个个嗅在旁边开始偷师学艺了，但就是短短的十分钟，现在基本全趴地上去了。

        就算是身体素质强悍如福田，现在也感觉到双腿酸胀得不行，就像有一千一万只蚂蚁不停的在腿上咬噬一样，只想一屁股坐到地上歇息一下了。

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