18.静力训练 (3 / 3)
        想明白了这些，吴强对于参加生存大赛产生强大的自信。对于今后的训练，重新有了一个清晰明确的目标。

        站在房间中间，吴强轻轻一纵抓住了头顶的横杠，倒转身体，膝弯钩住横杠把自己倒挂在了上面。

        做了个深呼吸，彻底放松后，双手抱住后脑，腰腹缓缓用力，上半身就抬了起来。到与地面平行就停止了动作，随后就挂在那里一动不动。

        这种静力练习虽然对于增强绝对力量效果不错，不过吴强以前从来没有用过，因为那时候他有很多更好的训练方法可以选择。但到了这里，没有了那些器械，就只能用这种方式了。

        吴强进行这种训练，并不是为了增强力量，而是为了更好的体会力量传递的过程，增加对力量的控制，进一步熟悉骨骼、筋膜、肌肉，自己的身体。

        紫金骷髅王卡卡附体，让吴强的身体得到很大的改造，使他实力暴涨。他虽然适应了这种改变并能熟练使用，但对其了解还并不深刻。这让吴强很疑惑，只能把这一切归结于之前那次冲动下进入三倍重力舱后的成果。

        实力增强来得有点稀里糊涂，可是却绝对不能稀里糊涂的去用。否则会出大事。

        静力训练看似简单，可对身体消耗却很大。以吴强的实力，同一个姿势也只能保持三分钟左右就必须休息一下，换一个姿势。如果真要坚持的话，吴强也能坚持下去，不过时间长了，不但没有好处，反而可能带来肌肉劳损甚至拉伤。所以，训练必须保持一个度。不多不少，合适最好。

        虽然是第一次进行这种训练，不过当训练完后，吴强感觉效果不错。

        效果并不是体现在力量的增加上，而是他对身体的进一步熟悉，对于力量的一种体悟，一种一切尽在掌中的感觉！

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