第11章篮球基本功 (2 / 4)
        因为对方对你的防守并不算强，而且你的跑位足够灵巧，让对手一时间适应不过来。所以你才会找到那么多空位机会，投中了五个三分。”系统道，“当然，那个打四分是懵的。”

        陈锋臭屁的道：“那是我人品好，你以为谁都能蒙进？”

        “好吧！不过，你不能每场球都靠蒙吧？”

        “呃......”陈锋傻眼，摸了摸鼻子，讪讪道，“这到也是。”

        系统没管陈锋，接着道：“所以说，你还需要继续练习，三分，以及跑位。这两样是你如今的法宝，你想要在校队立足，想要获得上场时间，在短期内这两样将是你唯一的依仗。”

        陈锋点头。

        “当然，你也不能只靠这两样，我的目标是要让你成为世界上最优秀篮球运动员的，光会投三分可不行。”系统道，“从今天开始，你要练习基本功，运球，上篮，攻防两端的各种技术动作。”

        “一些要点我也会在训练的时候告诉你，你要做的就是训练，拼命的训练。”

        “另外，你的身体是个硬伤，需要加强。我会给你制定一套身体提升计划，你照着这个计划来。饮食，作息时间，锻炼科目等等都要严格按照我这个计划来。”

        “你要明白，我这是分析扫描了你的身体，然后结合你的身体制定出来，最适合你，也最科学的身体提升计划。你想要把身体提升起来，且变得更加强大，就必须严格按照计划来，明白吗？”

        “明白。”陈锋连点头。

        系统给出的训练计划必然是最科学，也最见成效的，这一点陈锋从前几天的三分和跑位练习就体会到了。

        如今他留在了校队，眼看着市篮球联赛便要开始了，他可不希望自己永远只是一个替补。

        所以，系统给出的训练计划他一定会一丝不苟的执行，争取在最短的时间内把能力提升起来。

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》