第26章 排名 (5 / 5)
        魏辞正稳稳地扎着马步，按照白念然的说法，这是修习箭术的重要内容——打基础。

        除了扎马步，还有臂力，指力，定力的训练。

        臂力和指力练的是身体素质，前者通过双手绑沙袋、举重进行锻炼。后者则通过手指俯卧撑、悬挂重物来练习。

        在此期间，耳朵还不能闲着，白念然一边监督，一边给他普及着箭术的知识，这让魏辞有些叫苦不迭。

        定力的训练倒是比较简单。

        定力和人的思维意识、心境情绪息息相关，强化定力可以让心境变得平稳，更能专注于目标。

        比如弯弓瞄准时，有人在旁边大吼一声，定力强者可以保持专注而不受影响，弱者则可能直接手抖射偏。

        白念然专门准备了一盘细沙。

        让魏辞必须在规定时间内将黑白两色沙子分开。

        这项训练看似简单，实则不然。

        细小的黑白颗粒搅合在一起，粗大的手指要将其分开，并不容易，非常考验耐心。

        一开始，魏辞经常看花眼，不时还弄错颜色，没捡几分钟就开始心生烦躁。

        但慢慢的，他让自己静下心来，不去想修炼和其他的事情，集中注意力到手上。

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