第一百一十五章 充实的特训 (4 / 8)
        ????晚上十点熄灯。

        ????正常的作息时间是五点半起床，十五分钟穿衣刷牙洗脸，六点在操场跑一万米。

        ????跑完回来吃早饭。

        ????吃完早饭休息半小时八点开始早上的体能训练。

        ????练至十二点吃中饭。

        ????睡午觉至二点半，之后就是技能训练。

        ????六点吃晚饭。

        ????七点团队配合训练。

        ????八点半结束训练。

        ????一个小时热水供应，脏衣服什么的有专人来收。

        ????十点熄灯。

        ????这是第一周的训练。

        ????当第一周结束后，训练模式就会进行改变，技能训练变成模拟训练，团队配合会变成团队实战。

        ????每周的训练强度会增加，把时间压榨到了极限用来训练。

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