第二百零四章 训练搭档 (2 / 7)
        哔~

        哨子声急促响起！

        起跑线前的三人在哨音响起的一瞬，猛然蹬踏在起跑器上，瞬间冲出！

        不算嘈杂的环境中，几双普通的运动鞋与地面摩擦的噗噗声连串响起，几道人影从弯道的起跑线出发，飞速地往另一边冲去。

        十几秒后，弯道尽头，朱昆和叶华两人几乎都瘫软在了地上，胸腹剧烈起伏，大口大口喘着粗气。

        “起来，起来，别躺地上，走动下！”耳边响起了王万鹏催促的声音，他们勉力的爬了起来，无奈的对视一眼，跟着视线看向了杨哥。

        杨祖耀呼吸同样急促，只是比起他们好上许多，这时也看了看他们两人一眼，笑了笑。朝王万鹏点头示意了下后，又重新准备走回起跑线。

        “杨…哥，你…还要再跑几组？！”

        叶华看着杨祖耀，喘着大气，忍不住问了问。

        按照训练计划，刚刚是反应、爆发和加速跑的组合训练，每一组都是负重、全速、全力，冲过来，走回去，几次往返是为一组。而到现在这组结束，他们今天的加速跑项目已经结束了。但他知道，杨哥的训练还没结束。

        “嗯，还有两三组吧，你们先缓缓。王指导说的对，走动走动，刚运动完，感受下身体的疲累状，有好处！一会慢慢走回去，下一轮的训练还是要继续的！加油吧！”杨祖耀笑着摆了摆手，说了一句后，转身而去。

        这个训练程度对他对赵林来说，还早着呢。虽然他看到的，叶华和朱昆的训练量和强度比起之前时已经高了不少。但和他比还差着不少距离。不但是数量上，就现在他身上的负重也要比他们重些的。

        不过成长的还真是挺快的，一趟跑下来，在他的感觉里，无论是爆发还是力量速度的递进，比起城运会那会已经好很多了。这时候他更是有些佩服教练。

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