第十二章 五禽戏 (2 / 3)
        三是熊，按熊的动作炼其腰椎；

        四是猴，按猴的动作炼其关节；

        五是鹤，按鹤的动作飞炼其胸腔。

        按这五种动物的动作，每天练上几次，就感到周身轻松，腹内欲食。如果有点不舒服，做上一番‘五禽戏’，把身体活动出汗，马上就会觉得好些。”

        张果先简单的介绍了一下《五禽戏》的基本思想，还是非常浅显易懂的，李显听得津津有味。

        “那我们今儿先学哪个？”李显问道，他自然知晓一口吃不成个胖子，道法嘛，循序渐进。

        “王爷，看你最近这个状态，咱们先学一学熊吧。”张果思考了一下，李显现在急需锻炼腰椎。

        “熊好像是练习腰椎的，嗯，这个不错，就练习熊吧。”李显嘿嘿一笑，这张果还是挺懂道理的嘛。

        “这熊戏，在此五种中属于比较简单的动作，王爷且听贫道口诀：身体自然站立，两脚平行分开与肩同宽，双臂自然下垂，两眼平视前方。

        先右腿屈膝，身体微向右转，同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉，左肩则向外舒展，左臂微屈上提。然后左腿屈膝，其余动作与上左右相反。如此反复晃动，次数不限。”

        “挺简单的啊！”李显跟着张果一起做着熊戏。

        李显玩耍的不亦乐乎，后院中，却发生了大事儿。

        “妹妹，快来看！”韦氏喊着侧妃邢氏。韦氏发现了李显放在那里忘记收起来的信，赶紧去找了邢氏，一起商议对策。

        “啊！这......王爷怎么舍得丢下我们？”邢氏看完书信，惊呼道。

        “关管家，速速安排人去寻找，想必王爷还未走远！”

        “是！”关伽音赶紧吩咐下人们分头去寻找。

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