第三十四章 自我反省-写给女友的信
        我的小宝贝我们谈恋爱快三年了，这三年里我有大部分时间都处在轻抑郁状态中，这个状态的我不思进取，沉浸在网络中。这近三年里我没带你到好的餐馆吃过什么大餐，也没带你到电影院里去看过电影，让你错过好多情侣应该一起做的事。

        就这样你都没有一脚把我踹了，我真是感谢老天让我遇到了一个善良的小仙女，肯定是我前世做了太多善事积了大德了。感谢你，我的小芳，如果没有你这近三年的陪伴，也许我的生活会是另一番情况

        没有你在我身边陪伴我，鼓励我，也许我会长久的处在轻抑郁状态，沉浸在网络幻想的世界里

        我愿意为了我们有一个美好的未来而奋斗，我知道我有很多缺点，甚至有精神上的瑕疵，但我愿意去努力改变，进步

        我现在知道的情况就是我自己的意志力比较薄弱，抗压能力也比较弱，我现在想到一个好的方法就是通过锻炼，用高强度的锻炼压迫自己的潜能和意志。

        我的小猪你在我心里是最可爱的人，我想和你有一个美好的未来

        我知道我的命运是比较坎坷的，我的下半生肯定会遇到一些坎坷和磨难，有我自身的一些原因，还有我从易经里算出来的，所以我以前对自己是不自信的，我很害怕你和我在一起会伤害到你，我自己受穷吃苦我一点都不害怕，但是我很害怕你跟着我一起吃苦，让你受累，因为我知道我的情况，我在抑郁和躁狂的时候都会是你的负担。

        我的小宝贝，你瘦弱的小体格和稚嫩的肩膀怎么面对这些问题，所以我没有把自己变得更优秀，更稳定一些的时候，我不敢把你的人生攥到我的手里。

        我的小猪你能理解的想法吗？给你说这些你也不用害怕，因为我已经找到一些规律对付双相，合理的用药是一方面，另一方面我也在努力学习怎么能更好的宣泄我的情绪，其实我觉得对付抑郁可以从两个方面着手，一方面是提高我的抗压能力，也就是提高我的意志力；另一方面就是合理的疏导和发泄情绪，应对这个我想到的是高强度的运动，暂时定为跑步，我会在以后得日子里，坚持跑，直到跑出坚强的意志。

        对付轻躁也有对策，一是合理用药，另一个是不碰烟也不碰酒。我的小傻瓜你来监督我好不好，让我们一起为了我们的未来努力。

        老早就想和你谈谈心了，小傻瓜，说完这些你是不是心里又有疑惑了，任铎熹这**不会又轻躁了吧！

        小笨蛋我本来就不是常人，也许真的可能是情绪稍微高了一点，不然的话为什么会睡不着呢，但是你放心一切还在可以控制的范围之内。

        好啦不说啦，明天还得上班我得试着睡啦，你这个小坏蛋也不知道你会不会认真看我写的这些东西，看完又有什么感受

        其实只要毅力强大，在坚强一些，很多负面的情绪自身完全可以排除出去，抵抗过。所以接下来的时间我会想办法增强自己的意志力，我会努力锻炼，目标是锻炼出一个强壮的体格和健康的身体还有坚强的意志力。

        小傻瓜，不说啦再说你了你能都得劝我加药啦！

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