第七章 早餐俱乐部（4K第二更） (4 / 9)
        李恪当然没有犹豫，从那天乔丹跟他说了会帮他请来蒂姆格拉弗开始，李恪就已经准备好了银行支票。

        “那就麻烦你了，蒂姆。”

        钱不钱的，就让大卫法尔克去和蒂姆格拉弗交涉了。

        李恪这边自然是即刻开始训练，别踏马磨蹭了。

        毕竟收费很贵的，每一分钟都很宝贵。

        蒂姆格拉弗点了点头：“那就简单说说我对你的了解，以及据此所专门制定的训练计划。”

        “首先，从你的体测数据来看，你的力量、速度和弹跳都很出色，但爆发力不足，防守时经常需要回追，横移的速度也很一般，容易吃晃，所以，我会在你的日常训练中，重点特训这两项。”

        第一点，众人皆知，倒是不怎么出彩。

        “其次，听说你刚进NCAA的时候，体重只有80KG？然后一年内增重了20KG？”

        李恪点了点头，蒂姆格拉弗表情凝重：

        “这就是你的训练中存在的错误了，一年内增重20KG，你做了多少力量训练来适应这个体重？”

        “呃……长跑、还有一些拉伸、卧推的训练。”

        “太少了，远远不够！”

        “短时间内的增重，如果不用高强度的力量训练来适应新的体重，伤病很快就会出现……”

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