第十九章 气功！！！ (2 / 3)
        第二步，聚心海，气沉丹田！

        一样的姿势没变，但这次把清晰感受到的气，聚到心窝以后，慢慢的去尝试，将心窝里的气，全部下沉，开始成规律的往下流走，一直到丹田，肚脐眼稍下的位置！

        一个时辰后，小乔峰也慢慢感觉到，自己的丹田开始发热，气沉的越多，越暖和！这种感觉很奇妙，整个人的身体都好像被放空，自己的身体清晰可见！但丹田的热量，又热的很舒服。

        第三步，气沉丹田，运行小周天！

        想象气沉到了丹田以后，开始慢慢流转全身，从丹田开始，气流会**，再到尾间穴，从背后脊尾开始，向上流走！

        经命门，大椎，玉枕穴，直到头顶的百汇穴，这一道，叫做督脉！

        再慢慢从面前流下，经上丹田（额骨处），中丹田（心窝），再回到下丹田，这为任脉！

        至此，全身的气息经任督二脉，运行身体一圈，回到原处，称小周天！！！

        当小乔峰睁开眼睛，不知不觉间，天已经完全黑了下来，雪落在自己身上，也毫无感知。

        但小乔峰完全不觉得丝毫疲惫，而且越来越渴望练下去！身体也格外轻松！

        但到这一步以后，小乔峰却开始抓狂了，因为后面的内容，他不知，运行小周天以后的内容，小乔峰完全不知。

        都怪自己当时贪玩，那本气功书也不曾看完，之后也懒的看！现在，真是后悔啊！！！！！！！！

        不过小乔峰转念一想，第三步是运行小周天，那后面，肯定是运行大周天喽！

        但自己完全不知道大周天是什么！但没关系，师父那么博学，肯定知道小周天是什么！回去以后，慢慢问他。

        ……

        回到院里，小乔峰看见，北房和东房屋里的灯早已熄灭，想来师父和师兄，早已早早睡下！那缓一缓吧，反正自己不急！

        小乔峰估摸一下时间，现在最多，也就是八九点钟，结果都睡了，不得不感慨一声，古人的作息真好，不像自己，八九点，才哪儿到哪儿啊！这时候，才是开始各种各样活动的开始！怎么可能睡觉？！！！

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