第九章 还是得相信科学 (2 / 5)
        什么也没有发生，一切如刚刚一样，林子凡觉得自己好像刚刚做了一个梦。

        “筑基，乃是修真者第一道关卡，想要筑基成功，首先便是要有一个良好的身体的素质！”

        这是写在《筑基指导手册》第一页的一句话，非常简单明了。

        “就这？”

        林子凡无语，迅速打开了第二页，第二页是一个关于整本书的一个目录。

        “跳远锻炼方法，第2页”

        “跳高锻炼方法，第4页”

        “100米短跑锻炼方法，第7页”

        “1000米长跑锻炼方法，第9页”

        “肺活量锻炼方法，第12页”

        “实心球锻炼方法，第16页”

        “坐位体前屈锻炼方法，第20页”

        …………

        “引体向上锻炼方法，第89页”

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