第六章 训练 (2 / 3)
        “这是很多人都会有的感觉，尤其是你这种初学者，刚开始锻炼的时候很容易用尽力气，但是当你坚持下来后，会很明显的感觉到自己的成长。”戴维德解答了阿塞尔的疑惑。

        “现在活动一下腿。然后做三十个俯卧撑。”

        阿塞尔揉了揉腿部的肌肉，然后不顾地上的尘土原地开始做俯卧撑，戴维德在一边不时的指出阿塞尔动作不标准的地方。

        做完俯卧撑后，戴维德又让阿塞尔开始了仰卧起坐，深蹲等一系列针对身体各部位的锻炼。

        太阳已经高升，戴维德看着一身灰尘和汗水的阿塞尔“今天早上的锻炼就到这里吧，现在慢跑一个来回，回来后去洗漱吃早饭吧。”

        阿塞尔小跑着向远方的大树，锻炼后并不感到十分疲惫，反而精神比以往更好。回到房间洗漱后，阿塞尔来到餐厅，看到餐桌上已经摆好了早餐。

        戴维德之前已经叮嘱了祖母，阿塞尔锻炼后需要补充大量的营养，让祖母准备了汉堡，土豆泥和果汁，这些有助于缓解剧烈运动后身体缺失的营养。

        阿塞尔在餐桌前坐好，拿起一个汉堡咬了一口，西红柿片和肉排带来的丰富口感，让一早起来经过大量运动，早已空空如也的胃疯狂对着大脑发出了快再多给我一些的指令。

        祖母看着狼吞虎咽的阿塞尔“慢点，还有好多呢，别噎着，喝点果汁。”

        “嗯嗯。”阿塞尔一边咀嚼着汉堡一边答应着祖母。

        迅速吃完了一个汉堡，饥饿感稍稍减弱了一些，阿塞尔拿起勺子吃着土豆泥。

        “阿塞尔，锻炼身体是好事，不过要坚持住啊，明天可是一个考验呢！”祖父坐在桌首，抽着烟，看着报纸。

        “我肯定会坚持的，不过，为什么明天是考验呢？”阿塞尔不解的说。

        “嘿嘿，明天早上你就知道了。”祖父吐了个烟圈，并未回答阿塞尔的问题。

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