第21章琦玉老师的锻炼方法 (1 / 3)
        陈纹钦是陈雨辰在读高一时的舍友，身高163.64左右，他虽然不是全班最矮的，但在男生中算是矮的。

        而陈雨辰在没觉醒前就已经比他高半头了，而如今更是高他快一个头了。

        所以对于陈雨辰突然暴长到一米八，陈文钦他很是羡慕。

        “呵呵，早睡点，多喝牛奶，多运动，自然就是长高了！”

        陈雨辰微微一笑的说道。

        在高一的时候，陈纹钦和陈雨辰的关系算是还可以。

        陈纹钦白了陈雨辰一眼，没好气的说：“难道你就早睡觉，多喝牛奶，多移动，就这样在这2个月长到一米八的？”

        “是呀！”

        陈雨辰答道。

        “那我以前也经常运动怎么都没有长呢？”

        陈纹钦无奈的是道。

        “每天坚持100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个蹲下起立，还有10公里的长跑。

        “坚持一个月后，你就看到效果了！”

        “记住，要多喝牛奶！”

        陈雨辰说道。

        “额！”

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