第三十四章 训练 (1 / 4)
        刚才郭子与张成的一番话，蹇亚男没在意，马爱华却有点不高兴了，冲上来一人一脚。

        “只晓得坐起偷懒，我没喊你们训练，你们也不自觉。”马老师像只愤怒的刺猬，“看别人蹇亚男，自己都知道拉筋放松，你们还不如一个女生。”

        天已经黑尽，马爱华不得不出声叫停…他必须要制止项远继续跑，否则看这个劲头可能要等到天亮。

        项远缓缓停下来，理了下额头上被汗水弄脏的头发。

        才一走近，马爱华就打了个大喷嚏，他用左手捂住鼻子，往后面退了两步，示意项远停下来。

        郭子有点幸灾乐祸，不动声色的往后面撤了两步…

        以前和项远在一起爬坡上坎，逗鸡摸狗的耍了几年，从来没闻到过项远有狐臭，不知道他是在哪里传染来的…呵呵，活该！

        项远有点不好意思，晓得马老师是嫌弃自己臭，笑嘻嘻的停下来。

        这满身臭汗，自已妹妹都嫌弃，他当然不可能去怪老师，但也不会因此而自卑，等回家去屋后面提桶井水，洗个澡就干净了。

        马老师先让郭子去一边单杠练习引体向上，张成、蹇亚男、项远则跟他模仿“原地弓步摆步练习”！

        “深吸一口气，注意肩部放松下沉，项远你注意放松，你跟蹇亚男学一下…”

        “张成和蹇亚男两人一组摆臂练习，手扶对方肩部。”

        “项远，你要观察脸，颈，肩和双臂动作，一定要注意放松。”

        马老师捏着鼻子，用竹棍用力拍打项远的肩颈，一脸嫌弃的表情，“放松！放松！放松…你的关节还是不够放松，筋骨太硬，要多做压肩练习，摆臂练习。”

        练习了二十分钟，马老师宣布解散，明天再继续，项远如蒙大赦，捡起地上的书包就往家跑。

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