第一卷；巨龙 第三十七章；入队测试。 (9 / 9)
        跨立动作在各国的军警人员中属于通用站姿，体现着受训者不失严谨整齐的一种雄壮姿势。

        在军体训练中或者舰艇上，立正姿势过于呆板拘束，背手跨立就很恰当了。

        另外，跨立不是用来锻炼身体的，而是锻炼开始前的待机动作。

        动作要领；当听到指挥员发出“跨立！”的口令时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

        两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手。

        动作要点；一，上体要保持立正姿势，跨脚(收脚)时身体重心平衡移动，动作稳健、大方。

        二，掌握跨脚动作。左脚跨出要速度快、位置准。

        左脚跨出时，要用大腿控制力量并保持好左脚30度的形状，平等向左迅速跨出约一脚之长，两脚尖和两脚跟各在一平行线上。

        三，掌握背手动作。两手后背要速度快、位置准。

        在左脚跨出的同时，两手要迅速后背，左手握右手腕；同时注意控制两臂自然弯曲的程度，使两手握好后的左手拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高。

        注2；复方氯乙烷冷喷剂；这是一种用于紧急治疗运动损伤的外用药，这种冷喷剂的主要成份是储存于耐压喷雾灌里，在一定压力条件下呈液态的氯乙烷。

        其原理主要是依靠液态的氯乙烷在常温、常压条件下快速汽化时的吸热过程达到在局部快速冷敷镇痛的效果。

        但是相比于云南白药气雾剂来讲，它对伤处的实际治疗效果要差得多。

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