第60章 技巧！ (3 / 6)
        都可以稍微减少跑步中带来的对身体的负荷。

        最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而户型的节奏就更玄妙了。

        不同的节奏，跑步起来完全是一个天一个地！

        每个人根据自己身体的情况，找到合适的节奏，能够有效减轻跑步对身体带来的负荷。

        蓝晨只提了一下，这些对他们来说，都有些新奇。

        平时谁会注意跑步还有这些玩意儿？

        “再多的技巧，本身还是需要强大的身体素质支撑。”

        蓝晨朝着众人摆了摆手，“一边跑，一边说吧，顺便帮你们纠正一下。”

        这些技巧也只能稍微帮助一下他们。

        不过确实是有帮助的。

        而对于呼吸的方法和节奏，唐三作为修炼内功的人，理解的很是透彻，因为玄天功，应该就有这种特殊的呼吸方式。加上唐三自小就这样锻炼，所以很清楚。

        这是为什么他在七人中，跑得较为轻松的原因。

        不过，这种特殊的呼吸方式，和玄天功有关，他又不可能传给其余六人，都没这么想过。

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