十法摘要 心意拳的五种步法
        教拳不教步，教步打师父。步法就是打法，也是用法，心意拳里面步法有五种，也就是说，在心意拳的应用场景里，有五种预案。

        心意拳的第一种步法叫寸步，也就是形意拳郭云深大师最擅长的“半步”，郭云深大师有半步崩拳打天下的美誉，所以半步，也就是寸步，是心意拳的实战步法。

        查看心意拳的古谱，寸步就是不换势，在实战中，特别是在战场和街头实战中，不像在八角笼中那样，有很大的腾挪空间，不换势，硬打硬进，就跟李小龙宗师说的那样，把你最强手放在前面，如果一个动作有效，就一直使用它。

        寸步就是死战的精神，就是虎狼心的具体表现，然而心意拳的老师，特别是传统武术老师，可不是一根筋的傻瓜。

        在寸步以后，老师又给出了掂步，有很多人用身法讲，掂步就是鸡步，就是聚气团身，一片射入，这可能曲解拳谱啦。

        传统武术练习，总是喜欢用左架，也就是左手和左脚在前的动作，这固然跟我们的传统文化，左为礼，右为凶有关，这里面也有手战思想的考量。

        当我们和对手都是左架的时候，我们左脚后撤，后脚快速向前，抢到对手的外侧，用一个手，就能控制住对手两个手，变成我顺人背的格局。

        太极拳拳谱里面说：“前足夺后足，后足站前踪，左右一面站，单臂克双功”，就是这种掂步的具体应用。

        很多人常用用整劲打拳，用体重打拳，用惯性打拳，其实就是两步一拳，你的前后脚都动一动，就会有冲撞劲啦，当然，后脚撤步，就是为了把这个力线拉长，让劲道更大。

        说掂步打的是迷惑和后发先至，那过步打的就是追击，当我们打乱对手的节奏，对方后退，或者失去平衡的时候，为了追击对手，也为了增大发力的扭矩，可以采用过步，过步就是后脚变前脚的技术，也就是乘胜追击的技术应用。

        当然，如果对手离我们很远，比如在五尺开外，也就是对手离我们的距离超过一步一拳，我们如果突袭对手，应该采用什么步法呢？这就是我们常说的快步。

        快步就是快速接近对手，突袭对手，打对手措手不及，瞬雷不及掩耳，三步并作两步，缩身下潜，起手攻击，要一气呵成，中间不能停顿，正如拳谱说的：“宁叫不是，莫要停住”，进攻的时机和节奏非常重要。

        心意拳最后一个步法叫践步，也叫马奔虎践之势，这个步法的特点就是“步连腿”，在步法里面含有腿法，在腿法中带着身法，浑身打成一片，又怎能分辨出步法耶，腿法耶，身法耶。

        心意拳步法的修行，要带着攻击预案，所谓眼前无人当有人，眼前有人当无人，手为刀枪，步是战马，当时其动，一动无有不动，当时其静，一静无有不静，修炼步法，不知动静开合，则还算冒失鬼，能知动静之机，阴阳之母，方为合道。

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