第四章 呼吸之道 (1 / 11)
        我站在一座悬索桥上，惊魂未定。脚下哗哗的水声告诉我：我还活着。

        桥长八丈，我每走一步，心灵都会经受巨大的冲击。

        “道！”一个声音大喊着。

        “谁的道？”我问。

        “呼吸之道！”宝寅老师的回答一字一句刻在了我的心中！

        我终于站在了悬索桥的中央。宝寅老师坐在桥一端的一块大青石上。

        峡谷的风吹动悬索桥，桥晃我惊。

        “你的内在宁静了，桥就稳了。你的人要放松了，你周边的世界也就放松了。呼吸之道就是要先寻找内心的波澜不惊。”宝寅老师的声音从桥的一端传来，中气十足，声音在风声中清晰可辨。

        “无论如何都是一死，我豁出去了！”我心中想着，在心中默念：“孩子，孩子，为何你这么坏！欺负，欺骗，为何你做出来！学会做好小孩，相亲相爱！关怀就在心中，充满色彩！”

        宝寅老师观察到我的心绪宁静下来，才一字一顿地娓娓道来：“你感觉到自然的能量了吗？个人的能量和大自然地力量相比，真是微不足道。你的对抗毫无意义。你要学会将个人的能量和大自然的能量融合在一起。内观呼吸，外融能量。在言语表达的发音过程中，气是原动力，虽然它不是发音体(声带)本身，但它冲击声带振动发出喉原音，并在共鸣作用下得到扩大和美化。气息的强弱变化对字音的清晰度、声音的响亮度、音色的圆润度、嗓音的持久性、情绪的饱满度和共鸣状态产生直接的影响。气动则声发，气息运用的正确与否是决定声音好坏的关键。自古以来人们就非常重视气息在艺术发声中的运用。唐代段安节在《乐府杂录》中说:“善歌者，必先调其气，氤氲自脐间出，··既得其术，即可致遏云响谷之妙也。”戏曲界也有句老话:“气是声音之本。”但气息又不局限于作发声的动力，它还是人们表情达意的重要手段。人们的情感通过不同的声音形式来表现，不同声音形式产生的根本在于气息的变化。气息是情与声之间的桥梁，是“情动于内”到“声发于外”的过渡环节。声要随情动必先调其气，可见把握住气息的运用是我们语言艺术学习过程中的根本要求。现在请内观自己的呼吸器官，告诉我都有什么？”

        “有嘴巴、鼻子、喉咙......”我喊道。

        “呼吸器官是发音的动力系统，由肺、气管、胸腔、横膈膜及腹肌组成。其中最主要的是肺、胸腔及横膈膜。它们是呼吸运动的联合体，艺术语言发声需要的胸腹式联合呼吸就是靠这些器官来完成的。

        1.肺

        肺分左、右两侧，是由含有许多弹性纤维的上皮组织组成的。肺叶内布满了空的肺泡，状如海绵，具有明显的伸展性和弹性。肺上端是气管，和口腔通连。气管人肺的地方分成两个气管支，气管支再分成若干小气管支，每个小气管支又派生出许多微气管支，最后通向肺泡，布满肺的全部。肺长在胸腔中，表面有一层胸廓。吸气时胸廓扩张，肺也随之扩张，气通过口、鼻、气管，支气管吸入肺中，肺的容积增大。呼气时，胸廓回收，肺回缩容积减小，气就从肺里排出体外，这呼出的气息就是发音的动力。

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