第29章 徒弟们的成型 (1 / 2)
        第二天清晨6点，莫凡准时起床，洗漱好了之后，他便下楼到广场去，广场中间已经站了一排人，处默这个正式弟子带着一群备选弟子正在蹲马步。

        这是以前莫凡教会程处默的其中一项，他这一段时间一有空就练，让莫凡觉得这个徒弟不错，虽然不够聪明，但很好执行了，没有偷懒，莫凡先不管他们，自己也开始练功。

        等到8点的时候，已经没有一个人还能站着，包括程处默，虽然他的时间坚持的最久，但是还不行，毕竟蹲马步是会武术之人都怕的动作，莫凡现在最多也能坚持六点小时，还是他已经练了逍遥诀修仙诀后，才能坚持下来的。

        处默已经休息了一会，正在教他们舒缓自己的身体，疏通筋骨和经络，让全身的血液通畅起来，不然很久他们都没法站起来。

        莫凡已经停止了修炼，他没有管他们，直接走回了自己的房间，去泡了个澡，20分钟后，他又下来，看到家里已经没人了，应该是处默带着他们去外面跑步了。

        这是以前给处默定下来的训练方法，每天最少一个小时蹲马步、两个小时跑步加上逍遥诀第一重，这是他已经定好了训练方法，处默当着徒弟已经一年多了。

        虽然他还没有教多少东西，只不过是这一年多处默跟着他忙的时间太多了，总共广场前期到现在一直让处默跟着帮忙，一年当中最起码有七八个月都是忙碌的。

        他也很少有时间静下来练功，莫凡觉得现在可以多教一点东西了，毕竟现在休息的时间有很多，处默现在就这样他只去游戏厅收钱就好，如果平时就是没有事安排他，就让他多一点训练。

        莫凡已经计划好了，一个特种兵训练营，当然是不规范的，他只能把自己知道的流程拿出来，以后让李靖、秦琼、程咬金他们几个武将把这些东西继续完善。

        他现在知道的流程多数是，跑步、越野、潜水、游泳、单杠、双杠、冲刺、蛙跳、俯卧撑、队列训练、团队意识、军体拳和擒拿格斗术，这些以前是在网上和电视中了解到了。

        他想到了这两天要找一个秘密地方，开始建一座军营，要设置一点训练用的东西，例如单杠、双杠、独木桥、泥潭、高爬网、木墙、障碍墙等，还要多想一点训练模式，毕竟他不太了解军队训练方法。

        他停下来这些思绪，走到车库开着车离开，在离不远的地方看到一大堆人在跑步，有一辆车跟随，仔细一看原来是处默再教牛见虎开车，毕竟他一条腿断了，不能练习跑步，莫凡看到了决定以后帮他弄个假脚，好让他正常走路。

        他没有看多久，继续开着车向广场进发，10:28分莫凡来到了游戏厅，里面还是一样的热闹，好像比昨天更多人，他只是观看了一会，员来到柜台中坐下喝着茶。

        没过多久，一帮公主大小姐们在长乐带领下走入了这里，莫凡一看到她们头就疼起来，这一帮魔女现在胆子越来越大。

        没办法他走出来了，招待了这一堆人，把她们带领到休息区坐下，还好这里的长凳子多，稍微挤一挤就能坐下，没办法，来了太多人，这一帮大户人家的小姐都带着侍女和护卫，把这个角落都挤满了。

        还好这些来的人都没有注意这里，他们只顾着玩，莫凡让长乐的三个宫女亲帮忙拿饮料出来，他才有空和这些人说话。

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