第十一章 练习 (3 / 4)
        对于韩成闵来说，一有时间就会来sm练习室进行训练。

        还有空余的时间就会在外面进行演技补习。

        当初才到韩国进sm公司的时候。

        从早上到晚上，食量越来越少，练习生每天早餐只有半碗杂粮饭、一只鸡蛋、少许凉拌菜加一小杯优酪乳；

        中午主食只有约四分之一手掌大小的地瓜4个、醋调西红柿洋白菜沙拉半碗、低脂牛奶一小杯加半根黄瓜。

        被视为重要的晚餐，仅有一小杯绿茶低脂奶昔、鸡胸脯肉蔬菜沙拉一份，另外一天最少需喝1L水。

        加上韩国的高消费，虽然经济富裕，但口味等方面在韩成闵还没适应的时候，基本每天都是半夜饿醒，但为了保持身材，基本都不会加餐。

        练习生们每天都要进行高强度的学习和练习，而且还面临着巨大的竞争压力。

        吃得少丝毫不影响他们进行更多的练习、出席更多的活动。

        所以出现了很多练习生看到吃的就流口水走不动、狼吞虎咽的场景。

        韩成闵和一起来到韩国经纪公司的练习生韩庚一样，每天都要连续练习20个小时。

        韩成闵甚至连骨折了两个月，自己都不知道。

        韩成闵训练的时候确实不知道哪里受伤了。

        但有一天做俯卧撑的时候觉得胳膊很疼，去医院拍了片子之后医生才发现胳膊骨折了，但是两个月前骨折的，当时去医院的时候才发现已经长好了。

        除此之外每天要跳时的舞，都从一些最基础的基本功练起。

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