第九十八章 加深学习 (2 / 4)
        关于保护自己和胎儿的安全，大多数人谈及孕妇时考虑的都是“千万注意不要磕了撞了”，却很少人会考虑到“如果磕了撞了该怎么办”。

        细心的婆婆已经把家中所有桌子柜子的尖角都用软布包上了，还在他俩的卧室里铺上了厚厚的地毯。怀孕三个半月后，尹杰就开始在这厚厚的地毯上训练自己摔倒时的应对，何宇新在一旁看得那叫一个心惊肉跳。

        “练得差不多了吧？别不小心真摔倒了。”他跪在一旁，伸着双手做保护状。

        尹杰抹了抹额上的细汗，笑眯眯地回答说：“这不有你在保护着的？放心，每一个动作我都会慢慢来，不会伤到自己的。得多练几遍形成肌肉记忆，不然一旦突发意外我担心慌忙之中乱了手脚，想不起来就糟糕了。”

        心惊肉跳的何同学只好继续配合保护，练习结束后他已经满头是汗。

        “今天这样可以了，明天再练几次。好了，扶我起来吧！”尹杰指挥道。这时，客厅里传来何妈妈让他们出去吃饭的声音。

        何宇新慢慢扶起尹杰，两人缓缓向外走去。

        至于如何摄取营养但不过剩，很多婆媳无意中都会忽略。尹杰曾经读过一篇报道，据说一家人在儿媳怀孕的时候大肆滋补导致营养过剩，生产的时候胎儿太大无法顺产。打算剖腹的时候却因腹部脂肪太厚而无法探听到胎音，剖腹之后又因为刀口脂肪外溢带来了诸多麻烦......

        尹杰很担心生产后自己的体型严重变化，导致坐完月子后还无法投入工作。在她的求助下，在Y省中医院做内科大夫的表姐特地给她寄来了一套影像资料。尹杰一有空就拉着婆婆一起学习。

        何妈妈这才知道，孕期营养过剩轻则加重肝肾负担影响铁质吸收，严重的话还会引起孕妇中毒。她被吓了一跳。原以为孕妇下肢浮肿、肥胖、头脑迟钝都是很正常的事，谁知道居然都与营养过剩有关。更不用说补过头可能导致胎儿过大带来生产危险了。

        何妈妈是个通情达理的人，从那天起就按照资料中的指导，对尹杰在孕中期和孕晚期的食谱进行了调整。说来何妈妈也很纳罕，怀孕的女人，常常有各种各样奇怪的反应，如孕吐，如发懒，如突然转变的口味，再如干脆性情大变。尹杰的奇怪反应也实在少了些，只在孕早期有过一段时间的孕吐，之后性情依然平顺，且也没有奇特的口味改变（尹杰狗腿地表示：是因为婆婆做得菜太好吃了...)，她的诸多准备基本上都没用上。

        尹杰怀孕前一直与豆豆和Ivy一起办公室附近的健身会所练习瑜伽，既锻炼了身体，又联系了情谊，可谓一举两得。怀孕后还能练吗？她咨询了大夫，得知孕期练习瑜伽可谓好处多多，不仅有利于控制体重，还可以锻炼心肺功能、增强身体柔韧性，并且还能调节骨盆、帮助分娩。已经与三个女孩培养出“阶级友谊”的瑜伽教练也针对她的情况，选择了一些较简单动作和调息冥想，为她定制了一套简单舒缓的孕期瑜伽。

        于是尹杰开始了每天散步30分钟+瑜伽30分钟的孕期锻炼日子。怀孕确认后停顿了近2个月时间没敢锻炼，她现在感觉自己的骨头都快生锈了。在何宇新的保护下，她练习这套孕妇瑜伽几天之后才感觉身体慢慢舒缓过来。

        至于孕期的心理调节。深圳会议后的尹杰如同任督二脉都被打通了一样，她的心境开朗豁达了很多，慢慢开始习惯于万事着眼于大局，不再深究细枝末节。因此，即使偶尔因工作或生活中的琐事刺激而心跳加速，却也再不会引起她的任何恐慌。其实可以理解，就像从飞机看地球，或从高楼的顶端俯视街道，满眼触及的自然是全貌，关注的是更值得关注的东西，某条街道上某个角落上演的悲欢喜乐又如何能够引动她的感触呢？

        表现在实际问题上，一是她对宁昊然发疯的担忧已经减淡了。她尽职尽责地做好工作和沟通，对宁昊然莫名其妙爆发的激烈情绪反而加以理解和宽慰。不知是因为她的包容，抑或是宁昊然心底仍存的善念，他们之间再没有爆发任何冲突，反而开始往和乐融融的方向发展了。

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