第十章 先天真气第一重 (2 / 4)
        气行任督小周天，温养丹田一柱香！

        快慢合乎三十六，九阳神功第一重！

        叶尘仔细想了想大概意思应该是

        每日子、午、卯、酉四正时，找一阳气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。

        气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，真气随之行至两掌(真气只聚于两掌，切不可放出)。

        双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。

        如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。

        理解意思，理清思路之后，叶尘当即在院子中找到一个地势稍微比四周低的地方，开始修炼……

        叶尘盘坐在地上，按照自己理解的意思，双眼紧闭，放下心中一切杂念，仰头将手心朝上，脚心朝上，静静的感受着阳光洒在自己的身上时，体内发生的变化。

        突然他嘴角微微一动，将双手合十，指尖朝前，引导着体内一股若有若无的气息，从丹田处督脉上行，贯穿奇经八脉，四肢百骸，以及每一个毛孔，而后从任脉处回归到丹田处。

        如此反反复复来回一个小周天三十六次，由刚开始的缓慢进行，逐渐加快速度。

        当完成一个小周天后，双手猛然向前一推，掌心向前，将两股真气汇聚在双掌之上，然后掌心、手指向下，迅速收回，右手掌心对准命门穴，左手掌心对准气海穴，将真气如同手势一般，成螺旋状惯入命门、气海两个穴位，汇聚到丹田之中。

        轰！

        当这个姿势持续一柱香时间后，叶尘体内突然散发出一股强大的气息，先天真气从他丹田处四溢而出，瞬间笼罩着整个院子。

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