第32章 特种训练法，比试才开始 (2 / 6)
        在期间还建立了个救护所，招了十几个愿意学医的女娃，由李闵鸿亲手指导。

        当然了，他也是现学现卖，不过他毕竟在部队里呆过，对于简单的救急还是轻而易举的。

        现在有了毒仙药仙的针灸和医术，学起来教起来方便了很多。

        而训练方面，大队伍由唐静含带，训练都是他写的体能科目，分了七天算，用礼拜做统计。

        礼拜一，卯时起床洗漱、吃饭，六刻后从两千步到四千步的慢跑，期间还有憋气训练，然后是伸拉运动。

        辰时两刻，是力量运动，开始是热身，然后是俯卧撑从五十到一百两百不等。

        两人仰卧起坐、俯卧挺身、双手负背的蛙跳。

        过后是力量和格斗。

        礼拜二，学习技能，当中包括救急，比如人工呼吸、心肺复苏等。

        期间自然还有野外生存，比如挖蚯蚓，将其洗干煮熟了吃，还有生吃鱼肉、田鼠肉、蛇肉等，以及识别野果野菜，那个有毒和没毒的。

        礼拜三是重复礼拜一的课程。

        礼拜四，上午无氧训练，当中有三十、五十、一百步的加速跑，还有两百步的漫步跑。

        下午是障碍训练、武器对打等。

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