第603章 天机逆魂术，扇耳光任务【求订阅和月票】 (5 / 25)
        当然，是一定要保持好这种节奏，思想一定要空灵的状态下，等同于深度睡眠的一小时。

        这是一个非常厉害的方法。

        苏夏曾经尝试过，但是并不能做到，只能说是简单的放松一下是没问题的，但是更高深的情况就做不到。

        他能几年只睡四小时而没有猝死，这种冥想方法他觉得很关键。

        另外一种冥想方法，就是科学研究的普通冥想之法，是将注意力凝聚在呼吸上。

        吸气四秒左右，然后静止三秒左右，再长长的呼气八秒左右。

        这组合起来就是四三八模式，而这样的过程，注意力要始终关注在呼吸的过程上，如果这样的专注做不到，就将过程放在呼吸的声音上，静静的聆听在自己的呼吸声，什么都不要去想。

        这样的状态很容易进入，虽然每一次这样冥想，苏夏都觉得这‘四三八’是在骂人，但是他还是用这样的方法来入睡。

        是的，提神用鸿蒙研究基地的那种冥想之法，而入睡就用这样的方法，基本上两三轮就能入睡，而且还睡得很安详。

        别问他为什么知道。

        因为每一次他一倒下，妻子还没爬过来呢，他就睡着了。

        而妻子还总会尝试着探一探他的鼻息，似乎害怕他突然就死了——只因为他睡过去的状态特别的安详。

        别人是呼呼大睡，他却是没有半点儿声息——特别是那静息的三秒，看似时间不长，但是当节奏放慢之后，可能就是吸一口气十多秒，然后呼吸暂停一分钟左右，再呼出一口气。

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