第二百四十章 你家狗碗不一般啊 (2 / 18)
        老汉在院子中央一边做示范一边说道，

        “练拳先练桩，我们形意拳的桩功是三体式。

        形意拳三体式，两脚要前虚后实，不俯不仰，不左斜，不右歪……”

        “要想站好三体式，关键在于‘龙蹲虎坐’！

        ‘龙蹲’是要命门后吸，也就是腰椎几节要拉直，就是要让向里弯曲变成向外弯曲，这样的话整个后背的脊椎就向拉开的弓弦一样有了弹性！

        ‘虎坐’是要裹胯，主要是将身体的重心向下沉下去，这样两条腿，由于地面的反作用力就会形成一种向上腾起的劲！

        ……”

        随后镜头再次转变，

        还是在那个农家小院，只是这一次几个半大小子已经长大了，变成小青年了，

        老汉身体依然硬朗，双手叠放后面，站在院子中央朗声说道，

        “站桩三年，你们形意拳已经入门，今天教你们五行拳！

        形意五行拳，分为劈拳、崩拳、钻拳、炮拳、横拳，分别对应五行中的金、木、水、火、土！

        下面我先给你们说说五行拳的要领，

        劈拳：头若顶天，项须直竖，闭口藏舌。津液还丹！

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