炼体龙华 (2 / 5)
        上丹田为督脉印堂之处，又称\"泥丸宫\";

        中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。丹田已被各门各派气功或运气方法(如唱歌及说话用丹田气，可减小声带受损机会)，广为引用。上丹田为性根，

        下丹田为命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。古人称精气神为三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此对丹田极为重视，有如\"性命之根本\"。

        丹田分上丹田、中丹田、下丹田，对于上，中，下丹田的位置有很多不同的说法，我们平常所说的丹田是下丹田有一种说法是:上丹田指的是眉心的位置中丹田指的是心窝的那部分区域,而我们通常所说的

        下丹田的准确位置就是神厥穴，大体就是肚脐周围的部分,准确点说就是脐下一寸半。还有一种说法为

        :上丹田叫\"泥丸\"，在头顶百会穴，

        中丹田叫\"绛宫\"，在胸部膻中穴，下丹田在脐下小腹部相当大的一块体积，包括关元、气海，神阙、命门等穴位.还有一种对于下丹田的说法是在脐下三寸,小腹正中线，为任脉之关元穴。居膀胱之后,直肠之前，有腹壁下动静脉,分布着第十一、十二肋间神经前皮枝，深部容

        下丹田之境修劲气藏于关元、气海，神阙、命门四处，劲气炼体练一身铜皮铁骨，当四处劲气存满大成之后全力一击更有一象之力（12500斤）。

        （在脐下者为下丹田，在心下者为中丹田意为绛宫穴，两眉间者为上丹田也成泥丸宫）。

        中丹田之境修心肝肾脏脾，引灵气入体炼化成五行之力存于绛宫穴，在绛宫穴大成之后可五行再次锻体，浑身更身具万钧之力（30万斤）、灵气离体化五行。

        但因地球上灵气匮乏哪怕是中丹田巅峰灵气也没有多少，连一象之力都达不到更何况是万钧。

        上丹田之境主修灵识神识，五行灵气锻体之后凝泥丸宫，神识凝聚于泥丸宫铸成识海配合绛宫穴施展各式神通，肉身即使毁灭，神识亦可重塑肉体，重获新生。

        庚金离火戊土乙木癸水

        关元，为小肠经之募穴;是三阴任脉之会。

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