第九章 集训 (2 / 5)
        “你们两个在干什么！其他人都在训练，你们在这里偷懒？”11班的班长路过宿舍正好看到余白张元两人。

        “报告，我们刚从禁闭室放出来。”张元回答道。

        余白和张元的事，作为班长他肯定知道，但他没有多问示意他两人跟着他出去。

        班长带着余白和张元到了操场，整个操场面积十分大足足有三四个足球场那么大，整个操场上都是新兵在训练。

        班长带着他们到了到了他们11班的训练场所，11班的其余8人都在站着军姿。

        “过去站军姿！”

        余白和张元跟其余8人并排站着，头顶上方就是太阳，太阳光透过军事基地的玻璃直射在操场上，虽然大部分太阳辐射都已经被消耗掉，但是炎热却一丝没少。

        “站军姿亦称“拔军姿”，是军人的第一课，当你刚刚走进军营，就必须要学会站军姿。站军姿，可以说它是一切军事动作之母。”

        班长一边将一边帮其余人纠正站姿：

        “站军姿，不仅仅是两脚分开六十度。需要两脚挺直，两手自然下垂贴紧、收腹、挺胸、抬头、目视前方、两肩向后张这样简单，而且还要将体内的气分为三股：

        一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下生则不稳。一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。

        能将体内的气和身上的每一块肌肉，骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的！”

        “班长！丹田在哪里。”

        “张元出列!”

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