第二十九章 话说形意忆陈真 (2 / 7)
        “不用那么紧张，我们温习一下本门功夫，这两天我们练练铁布衫。”

        昨晚彭巳丁给周刚讲了“铁布衫”，他还一直惦记着呢，不由问道：

        “铁布衫？那好，师叔，你可以教教我铁布衫吗？”

        彭巳丁点了点头，回答道：

        “你要凭武功闯一番天地，真得练练铁布衫，就一起练吧！”

        周刚就跟着彭巳丁练起龙虎铁布衫，张民在旁边自行练他的梅花桩拳。

        龙虎铁布衫初级功主体功法只有佛光普照、双龙起飞、饿虎觅食、黑虎撞山、铁板腰功、老虎打躬、山君掸尘等12招，彭巳丁一边示范，一遍给周刚讲解，周刚跟着彭巳丁后面一一演练。

        演练完毕，彭巳丁讲解道：

        “龙虎铁布衫是缠闭门的护体功，属内、外兼修，有初、中、高级。它通过站桩、静养，动作的开合起伏，排打以及一系列硬气功的呼吸吐纳，修混元之气为主，调身、调心、调息并重。

        通过铁布衫的锻炼，可以培育元气，补助宗气，宣达营气、卫气，使人体阴平阳秘，保持内环境稳定，增大肺活量，改善血液循环，增强心血管功能，防止动脉硬化，促进新陈代谢，提高机体免疫力，内实脏腑器官，外壮肌肉骨骼。

        练了铁布衫后，还能调动人体内在的潜力和功能，真气充盈，精足神旺体健，不但可以达到增强全身爆发力、耐力和抗病强身的功效，而且还能使全身坚硬如铁，不畏拳打脚踢、刀劈锥戳，练成铁布金钟之体。

        你先从初级功练起，练好铁布衫的关键还不在于这些招式，而是内在的呼吸，你要牢牢把握铁布衫的呼吸方法，顺呼吸、逆呼吸，还有如何吸气、呼气、放气、喷气、吞气、闭气。否则你的铁布衫就只是一套体操，和泰拳的硬功没得两样，到老会落得一身伤病。”

        接着彭巳丁又仔细教了他呼吸调息之术，还秘传了铁布衫的辅助功：培元桩、四肢拍打功和铁牛耕地。

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