医武同源 燕形盘根
        曾经带过一个大学生，来自西北的贫困地区，可怜巴巴的连吃饭都成问题，每次来我这里学拳，我都请他吃大餐，因为我知道练武术还是挺消耗能量的。

        有时候故意找点事给他做，然后给他个一千两千的零花钱，就怕他跟我玩“无功不受禄”那一套，别到最后钱也给了，人家还说咱侮辱他。

        一个内向的男孩子，远离父母，在陌生的城市里读书，身边又没有多少朋友，更别说女朋友啦。

        也不知道从什么时候开始，他开始变得更加内向，你不问他的话，也许半天都不说话，拳也练的不多，看起来忧心忡忡的样子。

        直到有一天，他问我：“师父，我上厕所的时候，会有粘粘的东西从小便的地方跑出来，会不会很严重呀？”

        我知道他应该是染上自己玩自己的恶习，而且是沉迷在其中不能自拔，我说：“手机里有没有图片，小视频类的东西？”

        他不好意思的笑笑说：“有”。

        我平静的说：“删了吧。”

        那个时候的他，还算是个听话的孩子，我想他可能不愿意放弃每周一顿大餐吧，当然，偶尔我也带他去洗过脚。

        他听我的话，删除了手机里的存货，然后对他说：“师父把道家的盘根教给你，你可要认真练习哦。”

        他拍着胸脯对我保证：“师父，您就是我亲爹，以后我会孝敬您，给您养老，你教的东西，我一定会认真练习。”

        我当然没有教他道家的盘根，因为我师父说过：“35岁以上的男性，最好不要练习铸剑功，除非身体太虚，纵欲过度那种。”

        我把心意拳的燕形双抄水的定步练习教给了他，要求他每组做30个，一天做6组。然后我又叫公司的财务去帮我买了六盒五子衍宗丸，告诉他每天练功，在药吃完之前，不能在跟五姑娘约会啦。

        大约过了一个月的样子，他的脸色变的很有光泽，性格也变得开朗起来，也不再忧心忡忡的样子。他说：“不记得从什么时候起，大便的时候，不再有那种东西滑出来了。”

        看到他变成了一个阳光开朗的男孩子，我的心里非常的高兴。教徒弟就是养孩子，你不养他小，凭什么要他养你老呢？

        说的年轻人肾气不足，我们采用燕形的训练方法，能够很快的提高他的盆底肌的力量，如果是中老年人，可以选择练习深蹲，强度会小一点，也不会出练功伤害。

        当然，有些人不是因为肾气不足，而是因为脾气不足，也会出现这种问题，因为脾主肌肉，你的盆底肌没有力量，又怎么能锁住水分呢？

        有一些中老年人，常常出现喝了就尿，夜里频道起夜，主要考虑有三点，一个就是脾的运化功能是否出来问题，一个就是要考虑肾的收纳功能是否出了问题，还有就是盆底肌是否出了问题。

        很多产妇出现漏尿现象，有的是盆底肌撕裂，有的是盆底肌无力，练习深蹲，燕形，导引功法，都会有很好的帮助。

        传统武术在养生学的应用可以分为两大类型，一类是基础养生，就是起到综合体育锻炼的效果。

        还有就是功能养生，针对不同病症，采用不同的运动组合，能够达到更好的辅助治疗的效果，这方面的探索，形意拳的五行拳就做的不错，不过现代练习五行拳的，很少知道它的养生练法了。

        对于一个真正的传统武术大家来说，每一个动作，每一个招式，都是他的药物，都能够治病救人。

        一个好的瑜伽老师一样，他清楚的知道每一个动作能够锻炼什么，它的安全范围在那里，这样的大家，在传统武术老师里面，并不多见，这也许就是一个传统武术人的“格物致知”吧。

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