1.13：吃得多，才能练就好身材
        在经过两周的训练后，我们大多适应了每天的生活安排。时间安排是：早晨6点正式起床（虽然我们大多提前），6：10集合早操，半小时的早操运动，回来整理内务和洗漱，7点半开饭，8点操课，11点半结束，12点开饭，回来午休，只是我军的独家特色！！！非常棒！！！夏季到下午两点半，冬天到两点。然后起床后是下午的操课，结束操课后，是专门的体能训练。17点半结束，18点开饭，结束后是读报时间，到19点开始看新闻，新闻结束后，视训练安排，如果没有夜训就是休息一段时间，自己干点自己的事，至十点熄（冬季九点半）。

        晚上十点睡觉，部队里把这个叫“熄灯”。每天晚上值班员会在走廊吹哨子喊：“熄灯就寝，各屋出个人看一下屋外鞋的拜访。”这也是我军特色，每天视情况在屋外摆好全班的训练鞋或是作战靴，下连后这事大多是一年兵来干！！！新兵时期熄灯后，都会有一个小型练兵项目，基础是三个一百，进阶有可能是一摞报纸的厚度！！！

        早上起床，如果想悠闲一点，就得自己早起一会儿。但要是想懒床一会儿，动作就得迅速很多，不然就等着班长的训斥吧！并且想要干净一点，刷牙洗漱最好都在出操前干完，不然等早操结束，一层楼几十号儿人，共用一个厕所和洗漱室，还有班长们和老兵们，你能用的时间就少很多。

        后面还有等着打扫厕所和洗漱室的班级，你得给人家留足时间，同时你自己也有需要打扫的公共分担区。

        新兵时期，乃至刚下连时期，我们做的总是达不到标准，加上有时时间着急。没有把厕所或是分担区打扫干净就走了，结果就是班长会被检查的值班员念叨。我们就会被班长念叨，还会接着被罚。

        有时是一个班的锅，但大多数是一个人的锅。我们剩下的自然也就不是很高兴，因为还有一整天的训练任务摆在那，谁都不愿意大早上起来就一直在分担区卫生上杠上了。

        高负荷的训练带来的是胃口大增的食欲，从早餐开始，每一个馒头都是被争抢的事物。进入食堂前，先是一顿口号加上一首歌，要是没到位，还得继续循环几遍，本来就饿得肚皮，加上一顿开胃，就又能多塞进几个馒头。进去食堂后，我们每个人拿着一个托盘，从配菜开始，一路走过，想要吃什么就自己说，小值日就会给你。在东北，早上基本都是馒头，各种馒头，加上一些小菜，配上不同种类得粥，除此之外，还有标配得鸡蛋和牛奶。

        午餐、晚餐也差不多，白米饭配上四菜一汤，差不多的食物，吃不完的菜可以扔，但是主食是不可以的，包括馒头、包子、米饭、面条等，中午会有餐后水果。当小值日的，可以多拿点剩下的水果，或者早餐剩余的鸡蛋和牛奶，算是不多的小福利。

        早上、中午、晚上的饭量，炊事班做的差不多都是一样的，不是说早上少，中午多，或者晚上多。但不同时，连队人员的胃口不一样，只有在新兵时期，才会剩下的少，下连队后越久剩的就多了。

        照理说我们比以前在家的饭量大了很多，但身材就不大会胖起来，经过大量的训练压榨，新兵连一过，胖的很快就瘦了，瘦的也会涨点肉，变得结实很多。大多数士兵的身材都不错，就是每天科学的训练加上合理的作息练出来。

        每次吃饭，班长大多给的时间不长，刚开始时候，老米为了培养我们的服从习惯。要求我们在他放筷子的时候，我们也要放筷子，加上主食不能浪费的要求，每次进食，我们都只有默默地快速吞咽。

        同时新兵时也被要求食堂食物也不允许外带，在食堂里你可以随便吃，不能说吃完后再揣兜里带走（下连后再待几个月就好多了）。

        除了节日晚会上，会安排饮料，或者过节日，炊事班地安排。我们是不被班长们允许喝饮料的，尤其是碳酸饮料（肥宅快乐水是极度禁止的），只能喝白开水，一进训练营，就会被发一个饮水杯，都是各班长自己掏钱配的。还有军用水壶，是在训练场上补水的唯一装备。水壶里面只给灌水，不准装别的东西，一经发现，乱棍打死！！！

        在食堂吃饭时，要求都得保持安静，每个班班长看着，一个排排长盯着。在部队里就是如此，无论什么地方，做什么事，就像之前说的“一人得病，全家吃药”。只要有一个人不遵守纪律，一整个班都得一起挨罚。要是食堂被罚了，老米通常带头不吃，同时我们班也会被要求不准继续吃，在外面站着军姿，流着汗，看着兄弟们在里面吃着，听着老米的训斥。

        在新兵训练营里面，我们做得最多的，就是体能训练。除了专门的体能时间，在训练场上，我们仍是随时在做着体能训练，队列出错了，可能先来个五十俯卧撑，战术不及格，先来五十个俯卧撑……

        各班班长会针对自家新兵的训练上的不足，执行专门的加训，一个排四个班长，分四个部分组织，每班把一样不足的新兵放在一起，一个班长领一个。跑步不行领着多跑，引体向上不行领着去单杠场……

        班长们会变着法的给你制定好各种各样的训练套餐，瞄准各个间隙给你塞上，以满足考核大纲的合格要求。

        在新兵连最后的冲刺阶段，周末有时会被拿出来，对我们进行查缺补漏特训。最难受的就是那时，像我一样体能一般的。在早上操课期间，其他兄弟在屋里，我们开始加练，早上主要是俯卧撑和短跑和各项的体能的项目。下午一般会测试五千米成绩，虽然新兵连只要求三千米，但因为兵种原因，我们新兵连一般都直接上五公里。刚开始每次，我一听腿都发软了，我就不知道自己什么原因，其他训练都是不错的就是搞什么体能训练，一直没上去，导致每次听到要搞体能的时候就是心速加快感觉很紧张，这个毛病总是改不过来。下午开始操课的时候我们就都带到楼下面开始搞训练和跑圈热身，到了四点的时候我们就准备开始跑五千米了，一开始跑前三圈的最累的，感觉口好渴腿好重，可三圈坚持过去后整个人的跑步就感觉轻松了好多。班长们说这个叫极点，突破之后，就可以继续顶一会儿。

        很快我们就适应了这种训练，搞得最后在体能训练的时候都已经麻木了。每天早上集合的时候，虽然都像没睡醒一样，集合速度和转身速度都有些软弱无力的。但动作却一动是一动，也不会有太大错误，早已形成肌肉习惯！

        毕竟“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”，我们也渐渐有了一丝铁血的意味。过硬的单兵体能素质是打赢的基本条件，体能强战斗力才能更强。新兵体能训练中，班长们熟练掌握一字诀——“练”，多练、硬练、苦练。这种虽说有点缺乏科学性的训练容易挫伤新兵训练主动性和积极性，甚至让训练伤成为新兵体能训练开展不得不提的伤痛，但对于大多没有基础的人短时间达到超越一般人的体能要求，还是非常有效的，就是真的有点让人累的不行！

        两个多月时间，有兄弟能从170斤降到140斤，这是他从前都不敢想象的。孟向勇入伍前并不喜欢运动，十分畏惧长跑。然而入营后，被他班长逼着，加上自己确实也想减减肥，他发现体能训练并没有传说中那么“高不可攀”，每次都是只要他稍微努努力就能够得到的目标，不知不觉中，一次比一次努力，目标一次比一次高，第一周孟向勇就瘦了5斤，第二次3公里测试他就能达到及格了。之后就是越发的不可收拾，越来越爱上体能训练，果然每一支胖子都是潜力股！

        “我现在完全爱上了体能训练，现在的我如果哪天不去跑几圈，浑身都痒痒。”这是某次夜跑，这个装逼怪对我说的话。

        “战场犹如竞赛场，但比竞赛场更加激烈和严苛，站场无亚军。强健的体能是保障各项的战术动作正常发挥，各项严苛任务完成的前提。尤其是我们这样干侦察的。”这是老米每次在我们屁股后面追着踹着我们说的话。

        “在现代化战争中，战争的突然性、快速性、剧烈性与日剧增。军人在战场上的生存环境发生了巨大变化，需要军人强壮的体魄，坚强的意志，不但对军人的体能要求没有减弱，反而对体能水平和训练质量提出了更高的要求…”这是龙排每次忽悠我们要多练体能说的话。

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