第五十七章：太极拳（三） (1 / 3)
        “既然知道了我的名号，所以我希望你们能好好跟我学习太极拳，希望你们不要辜负我的教导。”燕惊寒说到。

        “慢则虚灵顶劲，立身中正，含胸拔背，沉肩坠肘，气沉丹田，鼓荡开合，运劲如抽丝，迈步如猫行，动作柔缓似行云流水。”

        “快则刚柔相济，慢时如抽丝，快时似闪电，静时如山岳，动时如脱兔，蓄劲如开弓，发劲似放箭。”

        “这是太极拳的注意要点，你们先记住这些。”

        “第一式：预备式（无极式）

        第二式：起式（天人合一）

        第三式：野马抖鬃

        第四式：金狮抱球

        第五式：丹凤朝阳

        第六式：老君推门

        第七式：青龙摆尾

        第八式：金蛇回头

        第九式：怀中抱月

        第十式：玉女献花

        第十一式：威震乾坤

        第十二式：双龙出海

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