（十三）谜一样的生物钟
  每个人的生物钟都不一样，而这个所谓的生物钟其实是你的身体机能所表现出来的最基本的一个表现了。其实还跟自己的一个生活习惯有关，如果你是一个早睡早起，并且每天一日三餐规律，在配合一定的运动，那么恭喜你，你的身体素质一定特别的棒。我的生物钟可能一时半会儿是调整不回来了，我每天的一个作息时间是这样的，每天凌晨三四点睡觉，下午一点多起来，然后收拾收拾，开始无限的刷抖音，朋友圈，把该刷的都刷一遍，然后可能到了四点的时候打开电脑，打开网易云，一边听歌一边码字，大概到晚上的七点或八点的时候我的所有开的坑就能码完，然后就是给自己煮一碗面，趁着烧水的方便给自己泡杯红豆薏米茶，等我面煮好了，吃好了，碗筷也收拾好了，我就可以喝点儿茶，消消食儿。然后就是练一练字帖，之后便是学习时间，法语和英语的学习。因为自己练毛笔有点儿费劲，我已经暂停了，毛笔就没有在写了，因为那个效果真的是太慢了，于是选择放弃。这基本上就是我一天的一个作息，把我该做的都做完了之后，我会做一点拉伸的运动，我不是特别的能坐电脑面前，不到五分钟，脖子就开始疼，但是我每天要坐在书桌前大概五六个小时，从我起床之后一直到我收拾完躺床上，时间是很长的。因为这两天开始热了，前几天下了大暴雨，还比较凉快，但是我想啊，一直到入秋，都会这么热的，我就只是坐在书桌前，打打字，我就一直都在流汗水，那个滋味儿真的是太爽了，就跟蒸桑拿一样，那汗水就没有停过。我有一个手持的小风扇，我就放旁边，风力开到最大档三挡，呜呜呜的吹着，还稍微好受一点儿。本来我就是一个很爱出汗的人，我给你们举个例子，之前在学校的时候，那个时候都已经入秋了，北方嘛，入了秋就开始凉了，那个时候我就已经穿长袖长裤了，那个时候我还没有跟我对象分手的时候，他拉着我去晨跑，我们跑同样的路程，结果人家可能还只是一个前期的热身活动，而我，跑完之后，那个汗水真的是汗如雨下，真的是，就跟水洗了脸一样，而且那水还是自己提供的。而我那对象一点儿汗水都没有流，最后因为没有地方擦我的汗水，就在他的衣服上擦，真的挺狼狈的。说到这个，不得不说一下我小时候，我小学还有初中的时候，每到了放假的时候，特别是暑假，我每天早上六点起床去大礼堂广场去跑步，跑完步锻炼完就去我妈妈工作的地方把她买的菜带回家，那个时候，我到我妈妈那里的时候，她会辨别我到底有没有认真的锻炼，她就看我身上的衣服有没有被汗水打湿，如果衣服，头发都被打湿了，那我肯定有好好地锻炼，最开始还好，后来慢慢的坚持不下去了，太热了，还起不来了，于是就开始弄虚作假，往头发还有衣服上泼水，因为我的出汗量特别的大，真的就像是被泼的水。现在嘛，别说是跑步，连出趟门都觉得费劲。而且以我现在的一个作息时间，简直就是等于慢性自杀，真的熬夜特别的不好，特别是对女孩子，皮肤绝对的严重受损，是你花再多钱都难以修复如初的。如果你有女朋友，而她也正好像我这样爱熬夜，这个时候你就可以表现一下你的男性魅力了，女孩子，不管这个女孩子是不是直女，对于男人的霸道都是没有任何抵抗力的。很显然我也是，但是说来不巧的是，对于男朋友强制睡觉这件事，真的不能怪男孩子不管我们女孩子，更多的是，女孩子会自己脑补出一部玛丽苏神剧。我现在更多的是已经熬夜成习惯了，就是那种整夜整夜的睡不着，一不小心就到天亮了，我已经不是一次跟我前男友还有我的老哥哥说我要买**，因为睡不着，特别的让人崩溃，我因为睡不着觉儿痛苦的时候，那是一种特别无助的情绪围绕着你。以前从来没有就是因为睡不着觉而大哭，但是，我熬夜加失眠的时间有点儿长，快六年了，也就是从我高中开始一直到现在，现在更甚。真的，朋友们，能不熬夜就不要熬夜，永远不要拿自己的身体做赌注，觉得我现在拼一下，我之后就会有好日子，一定不要有这样的想法，除非你的身体很好，否则你辛苦打拼挣的钱最后都用来挽救你的身体，而你并没有享受到什么。好好爱护自己的身体，即使一个人，也不要随意的糟蹋自己的身体。但其实也有例外，什么例外呢？就是，你可能会看过这样的消息，有些人同样是熬夜，每天也只睡三四个小时，但是人家依旧神采奕奕，那这又是为什么呢？其实这个也好理解，还是因为每个人的身体机能不一样，我们为什么每天一定要睡觉休息，来恢复我们的体力，因为我们绝大部分的人的学习工作用脑过度，脑力体力跟不上，这个时候，我们需要让我们的身体休息，以缓解身体的疲劳，一般通常来说都是8-10个小时的睡眠为最佳，可以让我们重新充满能量，但是这其中也会有例外，比如一些人只需要休息3-4个小时，他所有的身体机能就能恢复如初，因为每个人的身体机能不一样造成的。其实你需要做的就是给自己培养一个好习惯，每天早睡早起，别忘了一日三餐再辅以一定的运动，那么你的身体足以支撑你的梦想也好，学习工作也罢，绝对可以让你每天都容光焕发，神采奕奕。送大家一句话，之前抖音上看到的，‘You'teventrolyoursleeptime.How youtrolyourlife?Thebiggestproblemisthatyouknoweverything，butyouarezy.’你连你睡觉的时间都不能控制，你要怎么控制的生活，最大的一个问题就是你知道所有的事情，可是你很懒。



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