第二十一章 刻苦余钱，金色字体 (5 / 15)
        “好了，来跟着我打沙包。”

        李玟看着时间，已经十点四十了。

        打一个小时，差不多吧。

        应该不会很累。

        两个沙包，李玟握紧了拳头，“看着，腿部腰部的力量很重要，这一拳过去，带动的力量若只是手臂的，费力费手，还疼。”

        “若是调动全身的，力量会很强，也疼，但是力气大多了。”

        余钱学着他的动作，站好了。

        试着挥了一拳。

        刚刚推的效果好像不错啊，感觉好像是好多了。

        “手臂抬起来，动作幅度可以稍微大一些，当然不要太大。”

        李玟看着余钱的动作，稍微皱了皱眉，走过来按住了余钱的胳膊。

        “抬高，用的不止是拳头，手腕，关节，都会用上。”

        “再打一次。”

        余钱听话的直接打了一下。

        内容未完，下一页继续阅读

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》