第二十八章：败绩失眠（2） (2 / 6)
        我发现有一部分人，每天夜里玩手机，玩游戏，然后导致睡眠不足，或者导致失眠。然后白天了没有精神，到处和别人说“我最近又失眠了”。这种习惯时间一长，就真的导致失眠了。

        这种不自律的生活导致的失眠真的没有什么好办法，可以说是神仙难治。如果真的想要治疗，首先要保证调节生活规律，然后再谈治疗。

        3：阴虚火旺型的失眠，也不一定是失眠，更多情况是睡眠质量很不好，入睡后一整晚都在做梦，睡醒后感觉身体很累。

        再严重一些还有可能手脚心发热，这个叫五心烦热（2手心，2脚心，心中），盗汗（中医名词，入睡后出汗，睡醒后汗止）。

        这里提一下，肾阴虚脚心发热，就会导致脚部温度升高，造成脚部汗多，如果在遇到脚气真菌，那么就会导致脚气，我前面写过，肾阴虚也有可能引起脚气。

        这个是明显型的阴虚火旺，哪里阴虚？主要是肾阴虚，肾水不能上济心火，导致心火旺盛，入睡后不能安眠。

        引起肾阴虚的原因很多，最常见的就是纵欲过度，这个不分男女，过度都会肾阴虚。（年轻人要节制啊）

        治疗方法一般可以用六味地黄丸，六味地黄丸效果一般比较微弱，严重的话根据症状可以找大夫去开方子，加强药效。当然，最好的方法还是禁欲一段时间，加上药物治疗效果会更理想。

        4：情志方面的失眠：这个范围就比较宽广了，最常见的就是遇到挫折了（比如股票暴跌了），或者面临重大的人生事件，再或者思虑过度，有些人日理万机，夜晚也总是思考。都会让人产生临时性的失眠。这个就要靠自己调节了，大道理不必多说。

        情志方面的失眠还包括抑郁症导致的失眠，这个是很难治疗的。而且据我了解很多医生不是很愿意治疗抑郁症患者，一个是因为治疗效果往往不好，还有治疗时间比较长，病情反复，还有更严重的就是会遇到一些患者突然死亡的情况，导致说不清楚的医疗纠纷。

        我是个中医的初学者，我没有太多的临床经验，我可以根据我的书本经验聊一聊对抑郁症的看法。

        首先能得抑郁症的人基本都比较聪明，或者说智商比较高一些。有个说法是傻子一般是不会得抑郁症的。

        现代医学把抑郁症分属到精神科疾病，认为人的精神上出了问题。而中医在基础知识篇里面就已经提出，精神（中医里面叫七情五志）和脏腑是相互对应的。

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