夏季养心为先
        如果有空的话也可以做做养心操或者按摩穴位来促进心脏的恢复。

        一套连续的养心操，也不需要多少时间，操作起来只需要十五分钟左右，可以在夜间操作。

        1，劳宫穴按摩：将两手掌心的劳宫穴进行对搓，搓个3-4分钟，使两个掌心发热。

        2，膻中穴按摩：搓热掌心后，将双手合十，让手掌的大鱼际从上往下按揉膻中穴，搓个5分钟左右，使膻中穴局部发热，有助于调节心肺。

        3，膻中穴往下推

        搓完膻中穴后用掌根，再由膻中穴向下推，两手交替，共推5分钟，能起到理气的作用。

        如果觉得前面一套养心操比较费时间又麻烦，还有更简单的手指养心操，只需要两只手互相作用就可以了，这一套是可以经常做的哟，随时随地都可以操作。

        1、握拳

        双手手心向上或者向下都可以，重复握拳、伸开的动作，频率从慢到快，约1-2分钟即可。

        2、搓手

        双手合而为掌，两掌心对搓，直到两手发红、发热为止。

        3、对指

        十指指间相对，轻轻叩击指间，约1-2分钟。

        4、拍手

        掌心相对，大拇指与其它四指分开，手掌对手掌，手指对手指，相互拍打即可。

        5、揉指

        双手五指稍微分开，然后交叉，手指在对方手指之间，相互搓动。

        6、旋指

        大拇指空出，其余八指交叉互握，大拇指先向前绕行72圈，再向后绕行72圈。

        【本章阅读完毕，更多请搜索墨缘文学网;http://wap.mywenxue.org 阅读更多精彩小说】

更多完整内容阅读登陆

《墨缘文学网，https://wap.mywenxue.org》