第三十二章用我一半的生命去爱你（六） (8 / 9)
        您这是在做什么？我实在是没有忍住安静地看蹲下身形，问道。

        呼！孙老师原本微闭的双目慢慢地想开，斜斜地看了我一眼说，这叫做让血液回流头部，你稍等我几分钟。

        好的好的，我怀着满心的问号，答应一声，开始静静地站在一旁仔细看着他。

        这个状态，让我想起了十六岁到十九岁那三年，我偶然间得到**家养生功法，我可是很认真地练习了三年时间！

        每天子时打坐，练习法决很简单。舌尖抵上颚，搭通鹊桥，玉液徐徐而下，徐徐咽下。调匀呼吸，目微闭，眼观鼻，鼻观心！

        双手叠掌，置于丹田。随着呼吸，意向丹田有热死升腾。

        第一步大致就是这样，据说打坐两个时辰，可抵得上一夜睡眠。

        此时再看孙老师，面色有些变红，故意依旧是很平稳。

        又过了片刻，孙老师翻身站起，对我一笑说道，这是让四肢的血液回流脑部的最佳方式！

        一般而言，人在进行剧烈地运动之后，全身的血流加速，让身体可以更敏捷更协调，小脑的控制能力逐步加强，小脑主管全身的平衡。

        运动久了，四肢会逐渐充血，大量的血液留在四肢，你就会有不断的力量完成运动。

        但是。。一旦你运动停止，如果，充斥在四肢的大量血液，不快速地回流大脑，大脑就会因为血流变慢而逐渐出现缺氧状态，就会产生困意，需要及时休息。

        而这时候，四肢的血液，因为存留的过多，那么，身体代谢之后产生的酸脂就会留在四肢之内。

        所以，不懂得科学运动的人，在高强度的运动之后，有的人立刻倒头就睡，结果第二天，四肢开始酸痛。

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