第二十六章 小试身手 (2 / 5)
        “热身运动结束了、接下来开始锻炼身体的肌肉强度了。”

        “叶一、你知不知道是什么？”

        “叶大哥每次都能拿出稀奇古怪的东西、我怎么会知道啊、真的是。”

        “好吧、估计也不是什么好东西、八成又是折磨人的东西。”

        徐子星在他们说话的时间里、把自己以前锻炼用的健腹轮给拿出来了、然后昨天又做了三个出来、整个全部是用木头做的、原理也很简单。

        “好了、休息完了就过来、接下来下一个训练。”

        “叶大哥、这个轮子是啥呀？”

        “我叫这个叫健腹轮、锻炼你们身体的肌肉的、用法是、双手握住这两段的把手、双脚并拢，上身弯曲，手臂来回推动、就像我这样。”

        徐子星做完演示之后就每人发一个。

        “接下来你们每人做五组、一组十次。”

        “诶、叶一、这个看起来很简单诶、做起来应该很轻松吧。”

        “不好说、就叶大哥这性格、会让我们轻松吗？、刚刚那个跑步都被说成热身了。”

        “叶一、叶二你们在嘀咕什么呢”

        “没什么叶大哥、我们在讨论那种姿势发力会轻松一点。”

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