第十七章：倍增法
  倍增法的用法可能一次你体会不出来，但是第二次，第三次，第四次，你就会知道他的伤害，他的危机。

  简单的就是你的惩罚就是去做出来最让你麻烦，最让你费力气的事情，还有精神之中的崩溃。

  用我的方法给你们说一下，咬自己。

  你可以咬你一次，你破了一次，你就咬你一次，第二次破了，你就一次咬两次，等到第三次的时候，就是你的第四次，这样你就会发现你的麻烦会越来越疼，你的精神会越来越崩溃。

  你也可以用三层的惩戒办法，三层的倍增法就是你一次用三个倍增法，也就是你破一次三个惩罚，一次就会出现三次，这样会让你自己越来越崩溃，我就是一样，这样让你过的会很崩溃，你明白了，自己该去做的就是崩溃了。

  精神中的控制你就是你闭眼睛消磨时间欲望。



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