第六百九十章 由乔科尔引出的训练改革
        亚当-约翰逊踩着转会期的尾巴奔赴葡萄牙，而李察则奔赴切尔西，他还要为一个人改变命运，这个人是曾经英格兰继加斯科因之后的又一个天才，他的技术感十足，速度飞快，只不过凶狠的英超令他毁在了伤病之中，他的名字叫做乔科尔！

        如果你还记得穆里尼奥在切尔西时期的433，那么就不会忘记乔科尔这个人，当ｃｈｕ穆里尼奥的球队有无数个1:0是他干的，他和达夫在罗本加盟之前是英超赛场上球感最好的球员，他给人们最深刻的印象就是穿着蓝sè对付在某次反击中过掉某个后卫冲入对方ｊｉｎ区打入某个进球，这就是他在球场上所干的一切，快速，简洁，无比符合了李察对如今英格兰的要求。芒果直播.mgzhibo.

        不过现在的乔科尔还不能用，因为伤了。

        07-08赛季，乔科尔为切尔西出场32次打入7球，这是一个不错的成绩，他在英超赛场上的最辉煌的04-05和05-06两个赛季也只不过分别打入了8球而已，在对球员数据要求越来越高的英超，乔科尔的速度一点都不显眼，不过乔科尔却总能在关键的比赛中打入关键进球，他的存在本身就能让对手感觉到不寒而栗。

        08-09赛季整整一个赛季乔科尔一共才为切尔西出场14场，状ｔａｉ下滑也非常严重，14场比赛打入2球之后就伤的无法参与比赛了。

        到了伦敦，李察见到了正在养伤的乔科尔，让老**教授取走了乔科尔的dna和病例之后，李察只对了乔科尔说了一句话：“伤好了之后，我在ｇｕｏ家队等着你。”

        李察对乔科尔的感ｑｉｎｇ连乔科尔自己都不知道，李察在西汉姆亲眼看着这位铁锤帮天才成长起来。带着撕裂般的疼痛看着他离开铁锤帮，铁锤帮的一批天才随机开始了接连出走，兰帕德、卡里克、迪福等等，最终导致了铁锤帮的沉ｌｕｎ，让铁锤帮成为了英超升降机，这几年铁锤帮的成绩才刚刚稳定一点。

        上辈子一直都是铁锤帮球mí的李察怎么可能把乔科尔给忘了？如果能治好这位天才。并且让他回到巅峰，那么英格兰的边LU就能彻底飞起来，中锋上的法尔考能发挥出最大的优势！

        几天之后，老**给李察带来了一个非常意外的消息，乔科尔伤病的原因竟然是因为身体的过度成长……

        这叫什么原因？

        李察这位运动医学从业者都有点懵了！

        老**解释道：“六岁的孩子能够轻易下腰而不受到任何伤害，因为孩子的身体还没有长成，如果六岁的孩子成长到25岁，并且没有从事相关行业，你在让他下腰。他就算躺在地上也下不去。乔科尔就属于这种人，小时候就是英格兰的天才，用柔韧xìng十足的身体在球场上肆意坐着各种令人匪夷所SI的动作，当ｊｉｎ　ｒｕ了西汉姆青年队之后，训练开始规范，一些关于身体柔韧xìng的训练在逐渐较少，更多的在意球员的跑位，意识。传球和过人。在同样的训练下，乔科尔的身体柔韧xìng被局限在了一定范围之ｎｅｉ。做超出这个范围的动作时就会造成身体疲惫，骨骼无法承受的ｑｉｎｇ况。”

        李察明白了，这就像是一棵树，在这棵树还是树苗的时候，你可以扭曲它，他身体上最多出现一道痕迹。有时候甚至用力拉扯都不会折断，等成长到一定程度，你在去以同样的方式去扭曲它，折断就会成为必然。

        如今的欧洲俱乐部对技术、ＺＨＡＮ术训练都非常严谨，在罗纳尔多和欧文的事件之后。很少有俱乐部会为球员加大训练量，就是怕主力球员受伤。实际上球员的训练不应该分为青年队和成年队，主力一线队也应该按照年龄细致划分，比如20岁的球员和25岁的球员训练就应该完全不同，25岁的球员身体已经完全成ｓｈｕ，如果还想让球员在球场上继续做匪夷所SI的动作，那就必须更改训练方式，增加身体柔韧xìng的训练，降低身体强壮度的训练。25岁和30岁的球员训练又不一样，30岁时球员身体开始老化的之前的最后巅峰期，这个时候就算是技术型球员也应该向意识xìng球员转型，降低身体柔韧xìng训练，增加身体强壮度训练和意识训练。

        身体柔韧xìng训练应该怎么练？李察立刻给出了一个答案，瑜伽！

        2008年，欧洲没有任何一家俱乐部为球员设置瑜伽课程，球员们却因为在球场上做技术型动作的时候屡屡受伤，甚至伤停，伤退的比比皆是，这就是因为主教练并不是队医，队医也不是人体运动学专家，人体运动学专家又在俱乐部ｎｅｉ没有固定位置，使俱乐部无法整合出一ｔａｏ完整的训练系统。

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