第五十六章 救命的早餐 (2 / 4)
        接下来的1个小时，颜志高跟着科比完成了胸+三头胸：杠铃平板（上斜）卧推6组

        哑铃平板（上斜）卧推4组

        双杠屈臂伸6组

        哑铃飞鸟4组

        器械夹胸4组

        仰卧杠铃臂屈伸4组

        器械下压6组

        俯身哑铃臂屈伸4组

        如此强大的训练量让颜志高彻底瘫掉了。浑身酸疼的肌肉无时不刻的提醒着他训练的艰苦。再加上早饭都没有吃，此时的颜志高已经快虚脱了，他两眼冒着金星，浑身无力，头也晕乎乎的。

        科比看出了颜志高身体似乎有些吃不消了。一把拉住颜志高道：“你没稍微吃点东西就来了？”

        颜志高点了点头，第一次起这么早，完全没有经验，真是失策了啊。

        “胡闹，空腹做这么多高强度的训练，谁受得了。”科比说完拿出手机，稍微翻找了一下，找到了一个号码，直接拨打了过去。

        帕尼斯，也就是长棍哥，舒舒服服地躺在自己教师宿舍柔软的大床上，墙上的空调冷分呼呼地吹着，轰天响的打呼声此起彼伏。

        “雪花飘飘。。北风啸啸。。天地。。。一片。。。。苍茫”幸好周围没有人，不然估计都会大跌眼睛，这个粗犷的长棍哥居然是中国文化的爱好者。连手机铃声都这么有中国特色。

        长棍哥很不耐烦的拿起手机，居然有人敢一大早就吵醒他的美梦，但是手机上显示的姓名让他立刻就清醒了过来。

        开玩笑

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