第八十章 商量投资 体能训练 (2 / 3)
        上午韦宏和蒙哥马利聊了很久已经是口干舌燥、腹中无物了，临近中午两人就去了附近的一家披萨店，打算尝一尝最近新上市的披萨。

        韦宏以前对洋葱这种食物可以说是厌恶至极，每次家里人炒菜他都会嫌弃放上洋葱。不过自从他到了美国，无意间吃到了披萨上的洋葱就开始对其产生了改观。

        之后韦宏每次吃披萨都会叫一个小点的洋葱培根披萨，洋葱搭配着培根和芝士能够给他很大的满足感。

        饭后，酒足饭饱的韦宏告别了蒙哥马利自己驾车前往了球馆训练场，随队开展一次体能训练。因为他们的下一场对手是俄克拉荷马雷霆队，其队内拥有着具有超强冲击能力的拉塞尔·威斯布鲁克。

        韦宏慢慢悠悠的驾着车走过了大半个市区。下午一点半钟就赶到了训练场。距离下午开训还有半个小时，果真训练场里面已经有说话声了。

        韦宏进门一看，原来是科林斯自己一个人在打电话。科林斯回头一看是韦宏，给了他一个微笑，就坐在场边先解决电话了。

        不一会球员们陆陆续续的都赶到了，教练组也是先人一步来准备训练的东西和方案。

        众人们先在健身房的跑步机上慢跑二十分钟，将全身都活动开，出出汗。然后就是踩单车训练，不间断的三十分钟训练可就够这群人受得了，韦宏做完也是累得龇牙咧嘴，这样的踩单车训练每次得消耗掉400卡路里以上，每次做完要休息一天才能缓过来。

        不过不同位置的人，训练的目标也是不同，像后卫要追求速度。。付出的努力可就比韦宏他们多的更多了。但在其他的训练上不同位置还会找回来的，比如说上肢力量训练，内线们可是要靠拼抢吃饭的。

        踩单车训练完之后，就是上肢力量训练。卧推加拉力器练习，交替着要做三组，但是没有休息的紧凑进行可是让韦宏吃了不少的苦头。

        最后是腰肢力量和平衡能力的训练，这两项力量可是对意志力有着很大的考验，不过这对于韦宏来说算是一项简单的项目。

        训练紧凑的进行着，不到一个小时众人就完成了自己的任务。这种紧凑，少有间断和休息的训练可以很好的加强球员们的心肺功能。

        累坏了的众人就有的直接躺在地上休息，有的坐在椅子上大口的喘着气，健身房里只有“呼呼”的急促喘息声。缓了近五分钟众人才开始聊会天、喝口水。

        中间休息了半个小时。。教练组也不想浪费接下来的时间，就组织了投篮比赛，刚刚好训练完身上没有力气最能展示球员们的投篮能力了。

        忙碌了一个下午，韦宏在球队吃了营养餐才回到了自己的家中。晚上到家他终于是有时间来查看自己的数据了。刚好将最近奖励的能力点做个不错的分配。

        宿主姓名：韦宏

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