第八十八章 确认过眼神，哥是个狠人！
  “准备好了，那就继续开始吧。”训练师迈克尔在一旁催促到。

  如今黎杨做的就是负重训练，手上举着两个哑铃，做跳跃训练，步伐和高度不断调整。

  这个办法很简单，但对身体的负荷很大。

  毕竟，就是让你直接这样做跳跃训练一般人也坚持不了多久，更何况黎杨手上还有哑铃，一个10公斤，

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