第四十一章 做俯卧撑训练 (1 / 2)
        第四十一章做俯卧撑训练

        因为短跑的时候，是对一个人全身所有肌肉的一次考验。跑步虽然只是双腿在运动，但是整个身体都参与了这一个活动。所以说，训练一下俯卧撑也是很有必要的。

        只是李飞对于这样的活动，实在是没有什么兴趣。俯卧撑是对一个人臂力的考验。只有身体强壮的人，才是适合做俯卧撑训练的。而身体瘦弱的人，当然是不适合做俯卧撑训练的。

        对于李飞这样的年轻孩子来说，做俯卧撑训练，当然是一件很难受的事情。李飞可不象人家赵海，人家天生就比较强壮，进行俯卧撑训练，也是感觉不在话下。

        可是李飞就不一样了。他身体瘦弱，根本不适合进行俯卧撑训练。这一训练，可就又暴露出了他的许多问题了。

        赵海和别的选手，人家都能够完成孙峰下达的俯卧撑训练任务。可是李飞根本就完成不了。其实，孙峰也没有对大家要求多高，只是让大家在五分钟内做完一百个俯卧撑。这真的不算是一个很难完成的任务。

        这些选手，除了李飞外，人家都能够完成。唯独只有李飞无法完成这个训练任务。

        这下，孙峰就又生气了，他把李飞叫到一边就开始训斥起来：“李飞。。我说你是怎么回事，昨天你用起跑器训练，你训练不好。今天，让你做俯卧撑训练，可你又完不成任务。我真不知道要怎么说你了。要说你也是一个跑步的好苗子。可你要是不能够完成一些基本功的训练，你就算是参加了县运动会，也不可能取得好成绩。

        你这样的身材，其实根本不适合进行短跑训练。我看你要不就放弃算了。你说你要是连个俯卧撑都做不好的话，那你还训练什么百米短跑呢！”孙峰也是有些生气了，于是说出来的话，也是比较难听。

        李飞也不是小孩子了，本来昨天孙峰教训他，已经让他很窝火了。今天又被孙峰教育。李飞禁不住就开始顶撞起来：“孙老师。。我不明白，你为什么一定要我们训练做俯卧撑，我们是短跑运动员，又不举重运动员，你让我们练习俯卧撑有什么意思。”

        孙峰听了李飞的话，就瞪了他一眼说道：“李飞，你怎么能这样说，你到底懂不懂短跑。你以为短跑就只是练习跑步就行了吗！短跑训练，也是要做全身的肌肉训练的。我们在跑步的时候，虽然只是用双腿用力。可我们全身的肌肉都参与到了跑步的活动之中。

        我们练习俯卧撑训练，也是非常有必要的。因为我们练习的俯卧撑训练后，我们的上部力量就会增大。这样，我们在跑步的时候，就可以提高我们的耐力。

        虽然短跑比赛，只有十几秒甚至是只有十秒左右的时间。但这十秒左右的时间，对于我们短跑运动员来说，也是有一个耐力的考验。因为在这十来秒钟的时间内，我们整个人的身体都是处于高负荷运转的状态之中。这个时候，如果我们的上肢力量不够发达的话，那我们就会在跑步的时候缺乏耐力。一但我们在跑步的时候，缺乏了耐力的话，就根本不可能一直保持一个高速飞奔的状态。

        虽然我们整个跑步的过程只有十来秒的时间。可这十来秒是对我们身体的极大考验。不只是考验我们的腿部力量，还有我们全身的力量。

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