第177章 摆脱了 (5 / 6)
        “你觉得在足球训练场上，总有一对一的对抗，二对二的对抗，还是绕着桩传球跑，两个人互相传球？”

        克里兹曼思曼喃喃地说：“我没有认真地学习训练。”。

        “没有这样的事。足球训练归根结底是培养球员的某种能力，很多时候，当专注于其中一种能力时，可以暂时放慢其他能力的训练速度。足球训练不能总是与足球比赛。年轻选手从打网球、单脚滑板、拖拽、踢沙袋，甚至在池边打水，都能锻炼自己的球感，感受力量的变化。在传球练习中，为了让运动员找到平衡感和力量感，有时需要使用网球拍和高尔夫挥杆。。这样才能体会到全身用力的感觉。更重要的是，如果是什锦训练，我们可以从橄榄球开始，甚至可以从波普罐开始，这些都是相对简单的滚动方法。在其他训练中，有不同种类的训练，不仅仅是每天踢足球。更重要的是，我想告诉你一件有趣的事：你还记得少林寺弟子的水墨画训练吗？”

        “每天拿着大桶跑的那个？我在电视上看过。别告诉我它在这儿。”

        “几乎一样——在足球训练中，确实有一个水杯背着上下楼梯，训练时没有水溢出，可以锻炼上半身的平衡。同时，这里不需要挑水，但也可以在棍子的两端各带一根棒球手套，以锻炼平衡。其实这些东西的创意和少林寺的创意差不多。”

        这些事情，和克里兹曼思曼想象中的足球训练还是大相径庭。在她看来，足球训练既无聊又无聊。否则，为什么那么多球员讨厌足球训练？不过，接触之后，她觉得也挺有意思的。

        “太棒了。”克里兹曼思满也开始感兴趣了，“那么，那边那个球员在练什么？”

        “朱塞佩？你看不出来，这是跳绳。两人一摇绳子，一跳，这个训练就是训练他的节奏节奏。这两个教练的节奏很快，你也能看出他是谁

        “这太新鲜了…”

        “足球的交叉训练也很有趣。事实上，你可以看到他们在短时间内练习橄榄球式抓斗。为了训练球员的假动作、晃人、变速度、滑，足球就是这么练的。”

        这让克里兹曼思曼觉得有点不可思议。队员们训练得这么好？

        “那他们在干什么？”克里兹曼思曼指着墙边的人问道。

        墙边。几组训练人员显然让克里兹曼思曼最为。他们两个一组，一个两腿分开，两只手放在墙上，另一个坐在他的腰上，这很奇怪。

        “他们在做踝关节力量训练，”罗天马上回答说，“这样，站好，然后两脚交替抬起，可以锻炼踝关节的力量。”

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