第六百零八章 我很强的！ (2 / 7)
        “你该减量了。”

        黑哥解释：“赛前过度训练会导致肌肉僵硬、神经反射速度降低，所以从今天起，你的训练量会逐步削减。”

        他看了眼按下计时器，又跑楼上洗手的摸鱼小能手，低声道：“另外，赛前可以适度放松一下，别超过两次。”

        纳尼？

        秦战蓦然抬头：“克里，别开玩笑，哪有赛前不保存体力，反而增加消耗的道理？”

        “这是科学验证过的。”

        黑哥认真脸：“适度放松可以增加新陈代谢，提升神经兴奋度，过度放松才会导致神经疲惫，至于体力——”

        他耸了耸肩：“只要及时补充热量，体力恢复时间通常不会超过一小时，而运动员的恢复速度更快。根据你的测试数据，二十分钟足够。”

        秦战警惕的看着他：“什么数据？”

        “当然是训练数据，卷腹总不会比负重跑更消耗体力。”黑哥眉毛一挑：“你以为呢？”

        “我以为……是比赛数据什么的。”

        秦战胡乱搪塞了一句，又问：“那不做，会不会有负面影响？”

        “没有。”黑哥朝某处瞥了一眼，脸上露出一丝怜悯和自傲。

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