第二百零三章 绿箭侠 (2 / 10)
        就像月圆之夜、紫禁之巅，叶孤城的「天外飞仙」都使出一半儿了，西门吹雪却忽觉腹中翻滚，不得不暂停比武、寻找五谷轮回之所一样。

        早不来、晚不来，「养肾桩」偏偏在此时突破！

        大官人只好买椟还珠，抢走姑娘的浴巾、赶走她本人，反锁房门后将浴巾一铺、骂骂咧咧的爬上去，继而凝神静气、返神内照，摒弃一切外部声响。

        ……

        「养肾桩」共三式：还阳卧、混元卧、地气补肾阴。

        还阳卧要求身体仰卧，放松腰、胯，小腿向内收至脚心相对，脚后跟与会阴相对，双手掌心贴靠腹部。

        摆好身形后微闭双眼，心中默念“虚”字，以鼻吸气，观想炁聚小腹、又在后腰和小腹间来回滚动；以嘴呼气，观想体内的浊气随着呼气排出。

        混元卧，与还阳卧相同，上身双手交叉或重叠、手心正对头顶百合穴。

        微闭双眼，以鼻吸气，观想炁经双臂、又由掌心贯入百汇；以嘴呼气，观想炁下丹田、化作千丝万缕，经足底涌泉交汇后复又停于丹田。

        地气补肾阴，下/身/姿势不变，双手掌心向下、掌背紧贴腰眼穴。

        微闭双眼，以鼻吸气、同时双肘微抬，观想肋生双翅、地气由肘下汇入掌心、又经掌背汇入双肾；以嘴呼气、同时放下双肘，观想向下挥动翅膀、自身拔高。

        平日里修炼，每式半个小时。

        此时却快得很，双肾一涨、会阴便是一阵麻痒，随着心跳相互呼应、节奏越来越快，最后菊花一紧、小腹一热，耳边似有钟鸣响起，连绵不绝。

        「咚——」

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