第四十二章 战绳训练 (4 / 5)
        她是保健教练，系统在向她灌输知识时，老秦还是个废柴呢，身体太虚弱，于是系统在营养、健康方面的知识侧重更多，所以她的保健策略以健康、食补为主，不自觉的在瑜伽、游泳这类轻度运动上投入精力，力量训练一直是弱项，再加上肌肉过度发达确实不利于国术的部分动作，最终导致老秦一练就废的表现。

        喊他过来坐下，小姐姐重重的给他放松肌肉，疼的他吱哇乱叫，直到看见她心疼的泪花翻涌才收声——这货其实不怕疼，只是在卖惨求抱抱而已，叫的很凄惨，停的也痛快。

        肌肉纤维在拉伸过程中、承受力量过大时会断裂，这是很正常的现象，只是断裂的多少而已。但这也是重塑肌肉形态的好时机，微观上看，此时断裂的纤维会重新寻找、连接，如果连接到别的纤维上就会形成结节，看似纤维变粗，实际上却会加重另一条纤维的负担。

        ——就像一根绳子，两头都绑上了另一根断成两截的绳子，中间依然还是一根的粗细，绷紧时两端很粗，神经便会错误的以为它能承受更大的力量，从而发出错误的信号，导致被连接的纤维更加容易断裂。

        所以正确的做法是顺着肌肉的纹理走向不断梳理，使纤维在外力的作用下增加彼此的距离，再在自然恢复的过程中增加韧性和强度。

        揉着揉着，子鱼突然问道：“老秦，你多久没用过生物电疗法了？”

        “嘶~”这货疼的抽了口冷气，没好气的回道：“你一直在我身边，还用问我？自从那会差点儿被电焦了，就再没用过呗，怎么了？”

        她拍拍额头，深切的怀疑自己被他传染了，这么重要的帮助怎么就没想起来呢？都是他，整天没个正形，逮个空子就缠着她跳舞，闹的她都没时间思考别的事情了。

        没说的，腰间软肉掐一把先！

        “嗷！”

        他又跟触电似的蹦起来，边揉着那块儿肉边喊：“为啥又掐我啊！”

        “因为想，所以掐，你有意见？”小姐姐搓了搓手指，嗯，手感不错，肉肉的、弹弹的，好开心、好过瘾！

        “不，我没有……”秦·怂包·战回答的情真意切。

        “哼，算你识相。”子鱼这才消气儿，开始讲解他究竟错过了什么。

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