第五十五章 约法三章 杨帆拜师卢子干 (6 / 7)
        翌日，杨帆早早起床，在院中锻炼身体，昨晚卢植的话对其触动很大，当下决定从自身做起。

        “主公，您这是做什么？”

        看着在地上不断做着掌上压的杨帆，典韦纳闷的问道。

        “恶来也来做做看，这个动作能锻炼我们手臂、后背、肩部、腹部，效果不错。”

        连续做了数十个后，累得杨帆满头大汗，待双臂微微颤抖时，杨帆才坐在一旁休息。

        “这有何难，看俺的。”

        典韦照着杨帆的样子开始做起了掌上压。

        “不对，屁股不能撅起来，头、背、臀还保持一条直线，对，就是这样，前胸不能沾着地面，保持一寸距离，对，就是这样，开始做吧！”

        看着典韦那相当不雅的动作，杨帆连忙来到其身旁帮助校正。

        “呼...呼...”

        典韦因初次掌握，力道分布不均，导致其才做了上百个后就全身酸痛无比。

        “这...这个..好..好难！”

        典韦一边穿着粗气，一边说道。

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