第527章 追逐梦想的羽毛球运动员（2） (6 / 14)
        翌日。

        六点刚过，季淮睁眼起身，把被子叠好，开始去洗漱。

        昨天运动后，虽然也做了放松，但肌肉还是酸胀无比，弯腰下蹲的动作都难以完成，若是往后昂一昂，小腹都酸疼。

        往他往后靠一靠，那都是要命。

        季淮刷着牙，身子就像被解了零件般，难受得他龇牙咧嘴，惰性也跟着不断冒出来，大脑保护机制升起。

        他呼了两口气，摇着头甩开念头，以最快的速度刷牙洗脸出门。

        做完热身就开始进入训练阶段，羽毛球馆的器材也可以用，可以利用跳绳做全身运动，不仅能练弹跳力，还能练脚踝、腿部、手臂和手腕的力量，对耐力和反应能力也会帮助。

        还有就是长跑，围着羽毛球馆场地边沿来个十圈，调整好后会自己拿着球拍练步伐。

        偌大的羽毛球馆里只有他一个人在来回移动，喘气声似乎还在回荡。

        在每一次训练中竭尽全力，在每一次训练中突破身体的极限。他想试试，这一次，到底能走多远。

        “挥臂，向下扣压。”

        “动作和高远球差不多。”

        “快速摆臂。这个球不行，再接一个。”

        ....

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