第一百六十六章 适应 (2 / 3)
        活跃气氛的高手，每次尬场都靠这俩货。

        阮锦面带笑容，“好啊，今天我们来点新鲜的，梅花桩。”

        “耶！先生万岁。”众人欢呼。

        阮锦歪着头，笑道:“老样子，我示范一遍，你们跟着学，然后调整动作。”

        阮锦带着云霄斋的众学生来到梅花桩，云霄斋的梅花桩上应天象下合地时。

        阮锦站在梅花桩上，“梅花桩的步伐是以拖马步为主，只要有点、转、沉、挪、解、落、带、进。练这个的目的是让你们身体轻灵，步伐敏捷。”

        “梅花桩的练习我们分为三个层次，先单练，单练好了可以双练，双练完了多人合练。”

        “先生，都上桩练习吗！？”崔峥最先开口。

        阮锦道:“随你们，不想上桩的就在地上画木桩练习也行。”

        然后她就把时间交给学生自己了。

        沈卜芥以前练过这个，所以就直接选择上桩练习。

        谢子弈低头思索片刻，他是第一次练这个，瞥到一些同学着急上桩，重心不稳，直接载到地上，果断摇头，还是从画木桩练习吧！

        他拿起一旁的笔，在地上画了若干朵梅花形花瓣，每朵距离二三尺，每朵五个圆圈为花瓣，每圈对径为约三寸每朵梅花中定一瓣为虚桩，用暗号标记。

        自己用一只脚立在中间一朵的实桩上，看力足尖，自己设定跳跃程序。

        谢子弈想了想给自己设定的左三右四，前二后五，依次跳过去，左右主。

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